2021-05

LSD

[2021/05/29] 緑を求めて。

初夏の午後。LSD。 海に出るか、緑に向かうか。ちょっと迷って緑を選択。 まずは里山公園。 そして少年の森。 女坂。 葛原とめぐり、 再び少年の森へ。 この土曜日は、自分の用事優先で、子供の少年野球には参加しなかったが、気づくと少年野球場ば...
ジョグ

[2021/05/22] 小雨降る中。

少し小雨降る中の出動。 走っていると少しずつ明るくなってきた。 ふくらはぎに少し張り。 ゆっくりと走る。 今日のコースは、午後からの子供の野球の下見を含めて。 綺麗な少年野球場。いいな~ ハシリ詳細。 日時 5月22日(土)朝 天気 小雨の...
ジョグ+ウインドスプリント

[2021/05/20] 上がらない時期だけど。

朝ランが気持ちのいい季節。 少しふくらはぎに違和感残る。 ゆっくり走る。 中盤以降、少し緩和したのでウインドスプリントで軽く息を弾ませる。 ランに対しては、いまいちモチベーションが上がらない時期だけど、体力落ちない程度に継続していく。 ハシ...
スピード練習

[2021/05/17] 気分爽快。

週末明けの月曜日の朝ラン。 週末は2日とも子供の少年野球のお付き合い。 試合観戦と球拾い程度で大した運動量でもないのに疲れる。 自分でやってた方がよっぽど疲れないかも。。 そんな重い疲れをすっきりさせるべくジョグ。 最後1.5キロは成り行き...
ジョグ

[2021/05/15] 我慢の連続。

子供の野球は昼から。ということで朝軽く走る。 ホントはまだへ○く○な子供と朝練をやりたいところだが、、、 まだうまくなりたいという欲が薄く、ゲーム欲求の方が高い。育成は我慢の連続。。。 試合に出られなかったり、試合に出てもうまくできなかった...
ランニング日誌

[2021/05/14] しばらくはボチボチと、、、

1週間ぶりのラン。 フルからも10日。 そろそろ通常モードのトレーニングしてもよいかな? ということで、ジョグペースを基本にしつつ、調子良ければペースを上げる感じの成り行きペース。 途中、1キロほど力を入れて走ってみた。 ちょっと体が重く感...
ジョグ

[2021/05/07] しだいにほぐれてくる。

久しぶりのフルマラソンから3日。 今朝はアクティブレストなジョグ。 ふくらはぎはパンパンだ。 ジョグでしだいにほぐれてくるのが気持ちいい。 しばらくは気ままにジョグ。 回復してきたら、インターバル走とかでスピード強化していこうかな。 調子に...
フルマラソン

[2021/05/04] 最後の収穫。

42.195kmの感覚を忘れないために1年2ヶ月ぶりのフルマラソン。 手堅くサブフォーを狙ったわけなんだけど。。。 日差しの強さにやられた。 序盤から心拍数が170前後と高め。 25キロで体力が売り切れた。。。 脚にもだいぶ来ていたのでこれ...
ペース走

[2021/05/02] 忘れてしまわないために。

サブフォーペースでのペース走。 レースの感覚を忘れてしまわないために、このゴールデンウイーク中にフルマラソンを走ってみる予定。 少し気温が高くなってきたこの時期。 ちゃんと走りきれるかな。 ハシリ詳細。 日時 5月2日(日)朝 天気 晴 気...
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