ジョグ [2021/06/28] 10日ぶり。
梅雨の合間の晴れ。10日ぶりのラン。例年、モチベーションが下がってくる時期ではあるけど、今年は子供が少年野球を始めて、週末はそれに付き合ったり、平日も一緒に朝練したり。そんな感じで、あまり走る気がしない 走る時間がなかなか取れない。アキレス...
2021-06
ジョグ 
ジョグ [2021/06/18] 梅雨の合間の晴天。
ここのところいつも不調な左アキレス腱につづいて、右アキレス腱にも少し違和感。。。今朝は、ゆっくりとアクティブレスト。梅雨の合間の晴天。とても気持ちがいい。走ったあとは、両アキレス腱に湿布。。。ハシリ詳細。日時6月18日(金)朝天気晴気温23...
インターバル走 [2021/06/17] 腹筋が疲れた。
インターバル走。1キロ4分40秒を5本。久しぶりにこれだけのペースで走ったから、腹筋が疲れた。ハシリ詳細。日時6月17日(木)朝天気曇気温20.6度（湿度90％）風北4.2m/sメニューInterval run (4:40x5)距離10.0...
ジョグ [2021/06/11] なかなか気持ちのいい季節。
左ふくらはぎ～アキレス腱がいまいち不調。去年辺りからずっと言ってる気がするが。。。ゆっくりとジョグ。これくらいのペースで走ってると、じんわり汗をかくくらいでなかなか気持ちのいい季節。ハシリ詳細。日時6月11日(金)朝天気晴気温22.6度（湿...
ジョグ [2021/06/10] 木陰を求めて。
日に日に夏の気配を感じる季節。朝はまだまだ涼しいけど、それでも、ひなたはそこそこ暑い。木陰が気持ち良い。そんな木陰を求めて親水公園を目指してのジョグ。藤沢も南部は江ノ島をはじめ海岸の賑やかなイメージがあるけど、北部はちょっと入るとなにもない...
ジョグ [2021/06/08] じんわりと。
久しぶりに追い込んだ日曜日の疲れが脚に残る。少し左ふくらはぎは張り気味。今回は右アキレス腱も少し来てる。ゆっくりとジョグ。じんわりと体ほぐれる。ハシリ詳細。日時6月8日(火)朝天気快晴気温22.7度（湿度80％）風西南西0.3m/sメニュー...
スピード練習 [2021/06/06] 久しぶりに追い込んだ。
日曜日。雨上がりの夕方。フリースペースで10キロ。なんか勝手に他のランナーにライバル心を燃やしてしまい、前半は4分台中盤のペース。中盤以降はペースが垂れたけど、久しぶりに追い込んだ。今は、子供の野球が気になって、なかなかランニングのハシリ詳...
ジョグ [2021/06/02] 稲刈りの頃には。。。
最近、まだまだ初心者丸出しな息子の野球に注力していたり、季節的なこともあったり、ランのモチベーションは下がり気味。今朝も、息子に朝練のお誘いを拒否られて仕方なくのラン（笑）こっちは一日も早く人並みレベルまで持っていきたい一心なんだけど。まあ...