ジョグ [2021/07/20] しっかり蒸し暑い。
子供と野球の朝練の予定もドタキャンされる。 暑くなって疲れがたまりやすくなってるし、野球漬けになりそうな4連休が控えているし、体調優先やむなしか。 代わりにひとりジョグ。 曇りがちで日差しは弱いが、しっかり蒸し暑い。 ハシリ詳細。 日時 7...
2021-07
ジョグ 
ジョグ [2021/07/19] 月曜日の朝のジョグ。
土日、子供の少年野球で戯れてきた。 土曜日半日。日曜日は丸一日。 疲れもだいぶ残るけど、朝ジョグ。 走れるときにはなるべく走りたい。 ハシリ詳細。 日時 7月19日(月)朝 天気 晴 気温 28.2度（湿度83％） 風 静穏0.0m/s メ...
ジョグ [2021/07/18] 日曜日の朝のジョグ。
日曜日。 子供の野球の前に朝ジョグ。 今日も暑くなりそう。 ハシリ詳細。 日時 7月18日(日)朝 天気 晴 気温 27.3度（湿度80％） 風 静穏0.0m/s メニュー Slow jog 距離 5.43km 時間 0:38:42 ペース...
ジョグ [2021/07/17] 土曜日の朝のジョグ。
アキレス腱の不調、少し緩和。 前回、負担の少ない走りを模索した効果があったかな？ これから子供の野球。暑そう。 ハシリ詳細。 日時 7月17日(土)朝 天気 晴 気温 25.2度（湿度86％） 風 静穏0.0m/s メニュー Slow jo...
ジョグ [2021/07/15] 最後？
相変わらず不調なアキレス腱。 負担のかからない走りを模索しながらのジョグ。 地面から脚がロックされないように、ヒールリフトするようなイメージで抜いて走る。 午前中は、曇ったりサーっと土砂降りの雨が降ったりしたが、午後からは晴れた。 明日から...
ジョグ [2021/07/13] すがすがしい。
子供と朝練の予定だったが、子供が疲れたと言ってキャンセル。 まあ、暑くなってきたし、疲れが溜まってても仕方ないかな。 ということで、朝ラン。 雨上がりの夏の朝。 草の香りがすがすがしい。 ゆっくりとジョグで10キロ。 アキレス腱の調子はやっ...
ジョグ [2021/07/11] はじまり。
日曜日朝。 これから丸一日、子供の少年野球。 その前に5キロ。 暑くなりそうだし、ハードな一日のはじまり。 ハシリ詳細。 日時 7月11日(日)朝 天気 曇 気温 26度（湿度87％） 風 静穏0.0m/s メニュー Slow jog 距離...
ジョグ [2021/07/10] じっくりいくしかない。
またまた久しぶりのラン。 気づけばまた10日ぶり。 4月に少年野球を始めた息子がだんだん熱心になってきて、朝練をする日々。 （そして、成長曲線がなだらか過ぎて、はがゆくなる日々。） なかなか走る時がない。 これだけ休めば、アキレス腱の具合は...
フルマラソン 7年ぶり！富士山マラソンにエントリー。
11月28日に行われる予定の富士山マラソンにエントリー！ ちょっと大規模大会は、いろいろとちょっとリスク高いかなーと思っていたけど、 5,000人（通常11,000人）と比較的少なめの人数での開催であること 11月にはワクチン接種も進んで、...
ジョグ [2021/06/30] 否応なく。
明日からしばらく雨が続きそう。 というわけで、久しぶりの夜ラン。 暗いので、コケないようにしっかりとももを上げたりしっかり着地したり、否応なく丁寧な走り。 なんだか少しいつもの走りの見直しが出来た気がする。 ハシリ詳細。 日時 6月30日(...