ジョグ [2017/08/31] ハリハリイタイタ。
2ヶ月ぶりのスピード練習から1日。ふくらはぎ・アキレス腱がハリハリ。というか痛い痛い。。。ジョグ中止も検討。しかしキロ7...
ジョグ 
ペース走 [2017/08/30] 始動。
湘南国際マラソンに向け始動。あと95日。2ヶ月強ぶりのスピード練習となったが、まずまず走ることができたので良かった。ふく...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/29] 出鼻。
湘南国際マラソンに向けて、いつもの14週間プログラム、本日より開始。って日に、亡国の戯れでJアラート発動。しばらく走行を...
時計 Garmin ForeAthlete 630Jは、iPhone7を救う。
昨日の日曜日、息子とファンタジーキッズリゾート海老名というところで遊んできた。午後過ぎにどこかでiPhone7を失くした...
自転車 [2017/08/26] 自転車。
アキレス腱の調子がやっぱりイマイチ。。。暑いし、自転車で出動。30度を越える暑さ。でも、漕いでる最中はまあ涼しい。そろそ...
ジョグ [2017/08/24] ３連走。
負荷こそ高くはないが、ひさしぶりの３日連続のラン。5月以来３ヶ月ぶり。走り初めは、アキレス腱が若干鈍痛。１～２キロゆっく...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/23] 久々の晴天。
懐かしささえ感じた。朝の晴天。その分、暑かったー昨日と同じように、体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックさ...
ジョグ [2017/08/22] すっきりしない。
相変わらず、左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感はすっきりしない。体幹をしっかり固定して前傾姿勢で、足首が地面にロックされな...
ジョグ [2017/08/19] 夏の夕暮れジョグ。
10連休もついに終盤。今日は藤沢に帰還。すっかり、20度前後の気候に順応してしまい、30度の気候がキツい。暑気順応のやり...
ジョグ [2017/08/13] 故郷ジョグ。
帰省中の富士吉田でジョグ。天気良ければ、トレイルに行こうと思ったが、パッとしない天気なので、気ままなジョグ。ハシリ詳細。...