ジョグ+ウインドスプリント [2016/06/21] 献血翌朝のラン。
献血翌朝のラン。 以前、当日の激しい運動はNGだけど、翌朝ならばOKと言われたので、特に問題ないはず。 でも、走り始めは少し貧血ぎみだったような、、、ホントはあまり良くないかもね。 hippoxのヘッドホンだけど、ジョグの間は特に問題ないの...
ジョグ+ウインドスプリント 
ジョグ [2016/06/20] 止まらない。
GARMIN FA630Jやら、ヘッドホンやら、新しいグッズを買った後は、走りたいが止まらない。 普段、土日走った後の月曜日はお休みだけど、今日は走ってしまった。 ハシリ詳細。 日時 6/20(月)朝 天気 曇 気温 21度 風 なし メニ...
インターバル走 [2016/06/19] 親水公園でインターバル走。
久しぶりにインターバル走してみた。 キロ4:30で5本の予定。 、、、も、4本目を半分終えたところでリタイア。 昨日、バーベキューで飲んだのが少し残ってた。 これ以上つづけると、エキスポートしそうだった、、 少し暑かったし、今日のところはこ...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/06/18] Hippoxヘッドホンのお試し走。
先日、Amazonで買ったこのヘッドホンの試走。 Hippox Bluetooth イヤホン Moov ワイヤレスイヤホン IPX4 防汗・防滴 HD高音質 スポーツイヤホン ノイズキャンセリング 生涯保証付 ブラック posted wit...
ヘッドホン ラン用Bluetoothヘッドホン、受難の歴史。
ラン用にワイヤレスヘッドホンは自分にとって欠かせない存在になっている。 しかし、それはまた故障との隣り合わせだったりする。 これまでの歴史。 2013/7/14 DENON AH-W150入手 2013/7/19 わずか３回の利用で故障。a...
ビルドアップ走 [2016/06/16] FA630JでLT値を測定してみた。
今日はGarmin ForeAthlete 630Jの機能を使って、LT値（乳酸閾値）を測定してみた。 FA630Jには、LT値を検出する方法が2種類あり、ひとつは日頃のトレーニングから自動検出する方法と、ふたつめはガイドに従ってトレーニン...
ジョグ [2016/06/15] ランニングダイナミクス。
今日はGarmin ForeAthlete 630の機能のひとつ、ランニングダイナミクスの指標をちょいちょい見ながらジョグしてみた。 例えば、上下動比や左右バランスがわかったりする。 左右バランスは右に少しバランスが傾いている傾向があるよう...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/06/14] 腰痛。
土曜日、自転車・野球と頑張った後遺症が残る。 まず、筋肉痛。右もも裏など。 あとは腰痛。 重い野球の荷物を背負いながら、片道16キロの道のりを自転車で漕いたせいか。 しっかりストレッチとかもしていかなければいけないなー 今朝は、そんな疲れを...
自転車 [2016/06/11] 野球の練習でGPSログってみた。
野球の練習で、GPSと心拍数をログってみた。 発見としては、 （１）何をやっていたか思い出せる アップで走ったのはもとより、センター、ショート、セカンドで守ったのやら、打ったのやら、打撃投手で投げたのやらしっかりGPSのログを元に思い出せた...
ジョグ+ウインドスプリント [2016/06/09] ForeAthlete 630Jでファーストラン！
昨日、GARMIN ForeAthlete 630Jが届いた！ 電源灯火。GARMINロゴにテンション上がる。 早速、今朝、ファーストラン。 左右バランスや接地時間など新たな情報。データが溜まってきたらなにか面白いことがわかるかも。 ウォッ...