ジョグ [2017/08/11] 迷った結論。
今日から夏休み。走れるときに走っとこうということで、早起きしたが、あいにくの小雨。しばし迷ったが、この時期、晴れてたら晴れてたで、結局汗でびしょ濡れになるので、なにも変わらないやんという結論で、ラン決行。結果、涼しくてちょうど良かった。ハシ...
ジョグ 
ジョグ [2017/08/09] 猛暑到来。
台風5号が過ぎ去り、猛暑到来。予想最高気温は36度。朝から30度近い気温。走るのはなかなか大変な季節になってきたが、反対に、腰や左ふくらはぎの不調は改善方向。走るのがまた次第に楽しくなってきた。ハシリ詳細。日時8/9(水)朝天気晴気温29度...
LSD [2017/08/06] 変則トライアスロン？
今週末も、自転車で海岸へ出て、LSD。今週は、茅ヶ崎方面へ。江ノ島方面の賑わいに対して、茅ヶ崎方面は少し落ち着いた雰囲気。起点のサーフビレッジに戻ってくる頃には、激暑な状態に。午後は、子供連れてプールで芋洗い状態になってきた。自転車、ラン、...
ジョグ [2017/08/04] 涼しい朝。
ここ数日、涼しい日がつづく。例年なら夏真っ盛りの時期だが、、、走り始めは、少し左アキレス腱あたりに違和感あり。でも、走っていくうちに気にならなくなってきたから問題ないかな？今朝はスピードは気にせず、体が気持ちのいいスピードでジョグ。ハシリ詳...
ジョグ+ウインドスプリント [2017/08/02] 久々に爽快。
昨日の豪雨が暑さを連れ去って、とても涼しい朝。走り始めは少し左ふくらはぎに違和感を感じたものの、ひさしぶりに爽快に走ることが出来た。ひさしぶりにウインドスプリントも入れつつ。腹筋に少し力を入れ、体幹を固定させ、腰は反らし過ぎない。そして、体...
ジョグ [2017/08/01] 真夏の早朝。
真夏の早朝のジョグ。まだ薄暗く、風も少しだけ涼しい。しだいに太陽が昇り、じんわりと暑くなってくる。本当は日の出時刻4:49を目指したが、起きられず。でも、いつもより早い5:40過ぎの出発でのんびり長めに走った。ふくらはぎ、腰はまだハリが残り...
LSD [2017/07/30] 夏を感じるLSD。
この週末は全然、夏っぽいことをしていない！ってことで、なかば強引に夏を感じるべく、自転車で海岸へ。そこからLSD。時間は２時間の予定。どこまでいけるか。稲村ヶ崎を越え、由比ヶ浜までたどりついた。ここでだいたい１時間経ったので折り返し。江ノ島...
グッズ ネイサンボトル代替品。
ながらく使っているネイサン・ボトルポーチ。いま使っている2代目ボトルの方がまたへたってきて、水漏れを起こすようになってきたので買い替えることにした。しかし、このボトルが品切れ状態らしく、4000円オーバーという高額で売られている状態。NAT...
ジョグ [2017/07/28] 夜の方がいい？
今日もボチボチと走る。少し涼しめの朝。朝一は、ふくらはぎの調子がいまいち。今は、夜とかに走ったほうがいいのかもなーハシリ詳細。日時7/29(金)朝天気曇気温25度（湿度84%）風なしメニューSlow jog距離7.88km時間0:57:39...
ジョグ [2017/07/26] 快方へ。
昨日につづき２日連続ラン。昨日に比べれば、左ふくらはぎにほんのすこしだけ鈍痛があるような気もするが、それほど気になるレベルではない。いい方向に向かっていると考えていいだろう。ストレッチの重要性（特に走った後）を感じるこの頃。ハシリ詳細。日時...