30キロ走

[2017/10/14] ベースライン。

この週末は終始雨予報。雨が断続的に降る中、30キロ走強行。30キロ走3回目。やっと30キロ走り切れた感じ。(過去2回は途...
ジョグ

[2017/10/12] 問題なし。

スピード練習明け。ふくらはぎ、アキレス腱、特に問題もなし。8月の終わり頃は、脚の調子は最悪だった。インソール、オーバープ...
インソール

[2017/10/11] リミッター開放。

今朝も、脚の状態に注意しながら、先週に引き続き成り行きペースでのスピード練習。先日の30キロ走で感じた、終盤、脚が前に進...
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ジョグ+ウインドスプリント

[2017/10/10] 着実に。

30キロ走明け、2日目。ふくらはぎに少しハリはあったが、走り始めたら気にならず。快調にジョグできた。コンディションは着実...
30キロ走

[2017/10/08] 続・とりあえず30キロ走。

先週にひきつづき、今週もキロ5分30秒ペースで30キロ走。脚の負担減らすため、いつもの江ノ島経由コースはやめて、路面状態...
ジョグ

[2017/10/05] 爽快ではないが。

ここのところ、ダメージを残しがちだったスピード練習の翌日。走り始めは、ふくらはぎに少しハリ。次第に気にならなく。心配して...
ランニング日誌

[2017/10/04] 成り行きラン。

ここのところ水曜日のスピード練習の後、ふくらはぎなどにダメージが残り、週末の練習にまで引きずっている。ということで、今朝...
ジョグ

[2017/10/03] 前傾。

土曜日の30キロ走以降、ふくらはぎ~アキレス腱にハリ、違和感が残っていて、中2日。走り始めは、左ふくらはぎに違和感感じる...
30キロ走

[2017/09/30] とりあえず30キロ。

今日は30キロ。キロ5:30ペースでペース走。本当は5:20ペースで走ろうと思ったが。(結果、5:30で正解)左足首にテ...
シューズ

ニューバランスFRESH FOAM ZANTE再び。

今年、主にジョグ用に履いてきたnew balance FRESH FOAM ZANTE。そろそろ走行距離が750キロを迎...
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