自転車

[2015/03/28] 自転車

日時 3/28(土)朝 天気 曇 気温 8℃ 風 微風 メニュー ...
ランニング日誌

[2015/03/27] 休養日

板橋マラソンから5日. まだ休養期間. 最近やってるフロントブリッジを1分10秒. 臀部に張りがあるけ...
ウォーキング

[2015/03/26] ウォーキング

晴。118bpm。ウォーキング。 フルマラソンからの回復のため,今朝もまだウォーキング. ウォーキングって,...
ウォーキング

[2015/03/24] ウォーキング(アクティブレスト)

晴。109bpm。ウォーキング(アクティブレスト)。 フルマラソン2日後なので,ゆったり筋肉をほぐす程度に.
フルマラソン

[2015/03/22] 板橋Cityマラソン

今年も、板橋Cityマラソンを走った。 3年連続3回目。 くわしくは、 で。
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