スピード練習 [2019/04/03] 時間走。
今朝は、30分のスピード練習。距離にして約6.4キロを走った。 キロ4分40秒。 距離を決めて走ることがほとんどだが、時間を決めて走ってみるのもなかなか面白い。 またやってみよう。 桜はちょうど見頃。 今年は開花してから気候が冷え込んで、咲...
スピード練習 
ジョグ [2019/03/31] 春の花見ジョグ。
前日まで、三浦半島へ家族旅行。 心はリフレッシュ、体はやはり疲労をためこんだ（笑） それでも、昼前まで気持ちよい眠りにつき、体もリフレッシュ。 午後には、桜に誘われジョグ。 ひさしぶりにトレイルシューズを履いて、砂利道だの草の上だのをのんび...
ジョグ [2019/03/28] 疲れてきた。
さすがに疲れてきた。 明日から家族旅行。 温泉でオーバーホールだ。 疲れが取れるのか、はなまた余計疲れるのか。 旅先でのランもしてみたい気持ちはあるが、天気もいまいちだし、準備していくのはやめようかな。 ハシリ詳細。 日時 2019/03/...
ランニング日誌 [2019/03/27] 元気。
17日（日）にフルマラソンを走り、23日（土）に10キロレース。 25日（月）の人間ドックもなんだかんだ疲れた。 今朝はゆっくりジョグ、、、、 のつもりが、調子に乗って、途中キロ4分台とかで走ってしまった。 例年、3月の板橋が終わると、ガク...
10K [2019/03/23] 10キロの部、第1位！
今週末予定されていた草野球の試合も人数そろわずなくなってしまって、 先週のフルマラソンの疲れもそれほどなく体調もいいので、 金曜日に10キロレースの申し込み。 いつもの20～30人くらいの小規模大会。 フルマラソンは全治10日とも言われる。...
シューズ ニューバランスHANZO R！
new balance HANZO Cを履いての先日の板橋Cityマラソンでの自己ベスト更新で、自分の中ですっかりニューバランスが本命になった感あり。 ということで（？）、その2日後、HANZO Cの上位モデル、HANZO Rにポチッといっ...
ジョグ [2019/03/21] おもむくままに。
本日、春分の日に付きおやすみ。 朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。 右脇腹痛は緩和してきた。 先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。 いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た...
ジョグ [2019/03/20] マラソンのおみやげ。
板橋Cityマラソンから3日。 当日、走った後から右脇腹（背中？）にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。 それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。 筋肉痛の一種か？ ということで、ゆっく...
板橋Cityマラソン [2019/03/17] 1年ぶりの更新、板橋Cityマラソン。
湘南国際マラソンではコンディション最悪。 今回は、体調は万全だ。 リベンジできるか。 サブ3.5を視野に。 今回のレース。 前日のブログの通り、ベースラインタイムを3時間35分（5:05/km）に置いた。 風も穏やか。気温もそれほど高くはな...
フルマラソン 板橋Cityマラソン2019、レース展望。
いよいよ明日に迫った板橋Cityマラソン。 今季最後のフルマラソン。 12月の湘南国際マラソンでは、体調調整に大失敗。 今回は体調も好調。さていかに。 当日の気象条件は？ ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴時々雨。 ９時の気温は7...