本日のハシリ。

[2015/04/02] 休養日

2015/4/2 ランニング日誌

今日も休養。左アキレス腱と右太もも裏に湿布。

2015/4/1 ランニング日誌

昨日のジョグに対し，右太もも裏に張りというか違和感が出た。ということで、今は頑張る必要もないので、また休足。湿布したりストレ...

2015/3/31 ジョグ

日時 3/31(火)朝天気晴気温 11℃ 風なしメニュージョグ距離 ...

2015/3/30 ランニング日誌

春眠暁を覚えず。。。今朝も二度寝で起きられず。休養日。夜、フロントブリッジを１分１５秒。

2015/3/29 ランニング日誌

本当は，朝起きてウォーキング，もしくは自転車の予定だったが，昨日，富士吉田に日帰りした疲れのせいか，起きられず．まあ，どうせ休養期間...

2015/3/28 自転車

日時 3/28(土)朝天気曇気温 8℃ 風微風メニュー自転車軽め距離 ...

2015/3/27 ランニング日誌

板橋マラソンから5日．まだ休養期間．最近やってるフロントブリッジを1分10秒．臀部に張りがあるけど，これは，火曜日と...

2015/3/26 ウォーキング

晴。118bpm。ウォーキング。フルマラソンからの回復のため，今朝もまだウォーキング．ウォーキングって，歩き始めるまでは全く...

2015/3/24 ウォーキング

晴。109bpm。ウォーキング（アクティブレスト）。フルマラソン２日後なので，ゆったり筋肉をほぐす程度に．

2015/3/22 フルマラソン, 板橋Cityマラソン

今年も、板橋Cityマラソンを走った。 3年連続3回目。くわしくは、で。