ジョグ [2019/08/03] インソール再登場。
午前中に野球の練習があるってことで、体を起こしておく意味で軽く早朝ジョグ。そういえば、前回アキレス腱の調子が悪かった時インソールを買ったっけ。フォームソティックス Formthotics Sports インソール Run Dual 赤/青 ...
ジョグ 
自転車 [2019/08/01] クロストレーニング。
ここのところ放置していた自転車（マウンテンバイクもどき）を昨夜、空気入れたり最低限の整備。後輪の泥除けが死亡していた以外は、半年以上放置していた割には元気な状態だった。早速、今朝は自転車。しばらく、左アキレス腱の大事を取って、自転車でつなご...
ジョグ [2019/07/31] 休足必要か？
アキレス腱の調子、やはりいまいち。自転車やらウォーキングやらでアキレス腱に負担のかからないような形で進めたほうがやはりよいかも。とりあえず、今夜、半年くらい放置の自転車整備してみようかな。ハシリ詳細。日時2019/07/31(水)朝天気晴気...
ジョグ [2019/07/30] 満喫の週末明け。
土曜はハマスタで高校野球準決勝。休暇を取って、日曜月曜は熱海へ。この週末で、長引いた梅雨も明け、心機一転の週明け。アキレス腱はまだすっきりしない...ハシリ詳細。日時2019/07/30(火)朝天気曇気温28.4度（湿度86％）風なし。メニ...
ジョグ [2019/07/26] 梅雨明け間近。
今朝も晴れ。週末の台風が通り過ぎたら、梅雨明けですねアキレス腱も早くすっきり梅雨明けしてほしい！ハシリ詳細。日時2019/07/26(金)朝天気晴気温27.6度（湿度84％）風なし。メニューSlow jog距離5.01km時間0:34:50...
ジョグ [2019/07/25] 晴れた。
久しぶりに晴れた朝。1ヶ月ぶりではないだろうか。今日で4日連続のラン。でも、アキレス腱の調子はまだ晴れない。今は、走り方の矯正と思って我慢してやり過ごすしかないかな。。ハシリ詳細。日時2019/07/25(木)朝天気晴気温26.7度（湿度8...
ジョグ [2019/07/24] アキレス腱。
左アキレス腱。走り始め鈍痛。ゆっくりと、歩いてもいいくらいの気持ちで走る。負担をかけないように、左足を地面にロックしないように走る。2キロくらい走り、体が温まってきた後は、痛みは消える。歩く分には問題なし。しばらくこんな感じで。ハシリ詳細。...
ジョグ [2019/07/23] どんより。
今日もアキレス腱を気にしながらのジョグ。負担軽減の走りは割としっくり来てる。この調子でスッキリしないかなーハシリ詳細。日時2019/07/23(火)朝天気曇気温24度（湿度93％）風なし。メニューSlow jog距離7.41km時間0:49...
ジョグ [2019/07/22] さぐりさぐり。
左アキレス腱。しっかり違和感。それでも、痛くない走り方を探って、体が温まってきた後は割と快調に。様子を見ながら、ゆっくり走っていこう。ハシリ詳細。日時2019/07/22(月)朝天気曇気温24.7度（湿度91％）風なし。メニューJog距離5...
ジョグ [2019/07/20] 高校野球のち祭り。
今週も高校野球観戦。＠大和スタジアム2試合堪能した後、走って帰って、地域のお祭りへ。曇ってはいたものの、気温は30度近く、蒸し暑さ満点。さすがに終盤はペースダウン。ハシリ詳細。日時2019/07/20(土)夕方天気曇気温29.6度（湿度77...