[2015/05/14] ふくらはぎに負担のかからない走りの試行

左ふくらはぎの張りがまだまだ残る。 この本を参考に、ふくらはぎに負担のかからない走りを試行。 ランニング障害 改善BOO...

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[2015/05/13] 台風一過のインターバル走

台風一過の快晴の元,インターバル走--1K(4:40/km)x5本。 ここのところ,インターバル走は比較的平坦な引地川親水公園でやるこ...

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[2015/05/12] ジョグ+WSx3

日時 5/12(火)朝 天気 曇 気温 17度 風 南風強め メニュー ジョグ+WSx...

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[2015/05/11] 久しぶりの感覚

昨日の久しぶりに追い込んだスピード練習で,今日は足全体に張り. 久しぶりの感覚. 嫌いじゃない. 山中湖ロードレースま...

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UAマイクロGマンティスⅡ J購入!

普段はadizeroをもっぱら履いているが,今回は少し冒険してアンダーアーマーシューズをはじめて購入。 完全にルックス重視。 と...

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[2015/05/10] 湘南海岸、ペース走!

日時 5/10(日)朝 天気 晴 気温 17~20度 風 南風4m前後 メニュー ペー...

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[2015/05/09] ジョグ+WSx4

日時 5/9(木)朝 天気 曇 気温 16度 風 なし メニュー ジョグ 距離 7...

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[2015/05/08] 週末の予定 – 山中湖ロードレースに向けて

今日は予定通りの休養日。 山中湖ロードレース(ハーフ)まで3週間。 ハーフ自己ベストの1:44:02(4:55/km)を更新すべ...

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[2015/05/07] 目覚ましジョグ

日時 5/7(木)朝 天気 曇時々晴 気温 18度 風 なし メニュー ジョグ 距離...

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[2015/05/06] 藤沢帰還、休養日。

GW 9連休最終日、、、 朝一、8時に実家富士吉田から帰還。 渋滞もなく、中央道、圏央道で1時間20分で自宅へ。 明日から...

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