[2015/05/20] アキレス腱違和感、、、

ふくらはぎ~アキレス腱がハリではなく違和感に、、、 ちょっと今後について考えなければいけないな。。。 今朝は先日購入したアンダー...

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[2015/05/19] 雨、、、休養日。

今朝は雨のため、休養日。 明日は、UAのニューシューズで慣らし運転を開始する予定。 左ふくらはぎ~アキレス腱にかけてのハ...

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adizero takumi idomi 引退

先日のランでadizero takumi idomiが引退。 昨年4月に購入し,このほど寿命の目安としている750キロを突破したため。...

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[2015/05/17] 終盤粘れず、、、ビルドアップ走17.3K

山中湖ロードレース(ハーフ)を2週間後に控え,今日はビルドアップ走18K(6:00->4:45)+ジョグ3Kを計画。 昨日からう...

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[2015/05/16] 雨中のファイナルラン

未明にしっかり降った雨のため,野球の練習は中止。 ひとまず、雨がやんだので走ることに。 前半はせいぜい降っても小雨程度だったもの...

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[2015/05/15] 週末の予定

山中湖ロードレースまであと2週間。 ハーフの距離を、日曜日に踏む予定。 ビルドアップで、最後は、想定レースペースより少しはやい4...

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[2015/05/14] ふくらはぎに負担のかからない走りの試行

左ふくらはぎの張りがまだまだ残る。 この本を参考に、ふくらはぎに負担のかからない走りを試行。 ランニング障害 改善BOO...

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[2015/05/13] 台風一過のインターバル走

台風一過の快晴の元,インターバル走--1K(4:40/km)x5本。 ここのところ,インターバル走は比較的平坦な引地川親水公園でやるこ...

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[2015/05/12] ジョグ+WSx3

日時 5/12(火)朝 天気 曇 気温 17度 風 南風強め メニュー ジョグ+WSx...

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[2015/05/11] 久しぶりの感覚

昨日の久しぶりに追い込んだスピード練習で,今日は足全体に張り. 久しぶりの感覚. 嫌いじゃない. 山中湖ロードレースま...

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