2015-10

ジョグ10キロ。ふくらはぎはだいぶ楽になってきたけど、上り坂などで負担かかるとまだ張り感がある。まだまだ我慢。。ハシリ詳細。日時10月10日(金)午前6時14分天気曇気温19.7度（湿度57％）風北2.3m/sメニューJog距離10.22k...

ふくらはぎ回復傾向かな？足運びが改善できてきている感あり。ももを十分に上げられておらず、ふくらはぎで走ってしまっていたのかも。ジョグだったが、ついついキロ5分台。まだまだ焦らず、じっくりいく。ハシリ詳細。日時10月9日(木)午前7時13分天...

平日だけど、休暇なので少し遅めの朝ラン。20キロから中1日のジョグ。出だし、ふくらはぎの張り感はあったけど、大きな問題はなく走れた。午後からは、ハマスタへ、CSへ向けて調整中のベイスターズとJFE東日本の練習試合を観戦。ベイスターズは主力が...

ふくらはぎに無理のない範囲でロングジョグ。少しフォームの改善のヒントを得られたような気もする。膝をしっかりあげて、足裏は軽く地面にタッチするくらいのイメージ。へろへろだったけど、ようやっと20キロ走った。ハシリ詳細。日時10月5日(日)午後...

今朝も少し早めのジョグ。ただ途中で、ふくらはぎに少し張り感を覚えてスローダウン。。。あせらずいこう、、、もどかしい。。。ハシリ詳細。日時10月2日(木)午前6時23分天気晴気温20.2度（湿度80％）風東南東0.3m/sメニューJog距離9...