2015-10-24

ふくらはぎに無理のない範囲でロングジョグ。少しフォームの改善のヒントを得られたような気もする。膝をしっかりあげて、足裏は軽く地面にタッチするくらいのイメージ。へろへろだったけど、ようやっと20キロ走った。ハシリ詳細。日時10月5日(日)午後...