ジョグ+ウインドスプリント [2025/11/03] 違和感なし。 3連休最終日。夕方に軽くジョグ。試しにウインドスプリントも。体幹を意識して脚を使わない走り。ふくらはぎ違和感なし!ハシリ... 2025.11.05 ジョグ+ウインドスプリント