2018-02-12

土曜午後。30キロ走、キロ6:00ペースの予定で出動。序盤は余力あったが、25キロで撃沈。。。毎度、20キロ超える距離のペースが読めなくなっちゃってる。。。あとで見返してみると、心拍数がはやばや16キロくらいで170超えちゃっていたのでこの...