ジョグ [2025/11/26] 特に問題なし。 月曜日の30キロにより、少し左ふくらはぎに張りが残る。ウインドスプリントを入れようかとも思っていたけど、今朝は純粋にジョグ。単純に疲れが残っているだけど、特に問題はないだろう。ハシリ詳細。日時11月26日(水)午前7時17分天気晴気温9.7... 2025.11.26 ジョグ
30キロ走 [2025/11/24] 確信。 30キロペース走キロ６分。結果的にキロ6:00で収まったが、序盤は調子に乗りすぎて、終盤失速。。。久しぶりに、ズームフライ５を履いて、サブフォーペースも楽々♪なんて感じで走っていたのだけど、15キロ付近でキツくなり、、、キロ6分に戻したけど... 2025.11.26 30キロ走
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