adizero mana 7 引退
先日のランでadizero mana 7 (Orange)が引退。 2013年12月に購入し，このほど寿命の目安としている750キロを...
[2015/05/24] 疲労抜きの自転車。
左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感もあるし，昨日の疲れも残っているので，今日は軽めに自転車。 やはり、ランの疲れや故障に対するクロストレーニ...
湘南国際マラソンエントリー完了！
12月6日に行われる第10回湘南国際マラソン。 本日、地元優先枠エントリー完了！ 20:00に受付が始まり，20:03に...
[2015/05/23] 先週のリベンジ。
今日は，左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感を考慮して自転車の予定だったが，日曜の天気が悪そうなので，ビルドアップ走を決行． 先週...
[2015/05/22] 様子見のジョグ。
今朝は、左ふくらはぎ～アキレス腱に負担をかけないように気をつけながらの軽めのジョグ。 やっぱり、違和感は残っている。 山中湖ロー...
[2015/05/21] 思い切って（？）休養日。
元々は，10日後の山中湖ロードレースに向け，インターバル走を予定していたが，昨日感じたアキレス腱違和感のため，自転車に変更 、、、も、...
[2015/05/20] アキレス腱違和感、、、
ふくらはぎ～アキレス腱がハリではなく違和感に、、、 ちょっと今後について考えなければいけないな。。。 今朝は先日購入したアンダー...
[2015/05/19] 雨、、、休養日。
今朝は雨のため、休養日。 明日は、UAのニューシューズで慣らし運転を開始する予定。 左ふくらはぎ～アキレス腱にかけてのハ...
adizero takumi idomi 引退
先日のランでadizero takumi idomiが引退。 昨年4月に購入し，このほど寿命の目安としている750キロを突破したため。...
[2015/05/17] 終盤粘れず、、、ビルドアップ走17.3K
山中湖ロードレース（ハーフ）を2週間後に控え，今日はビルドアップ走18K(6:00->4:45)+ジョグ3Kを計画。 昨日からう...