ジョグ [2018/11/03] アクティブレスト。
3連休2日目。昨日のロング走のアクティブレストというか、脚の底上げというか。ゆっくりと5キロ走る。疲れていたが、気持ちよ...
ジョグ 
30キロ走 [2018/11/02] 海岸で30キロ？→玉砕。
金曜日だけど、弊社の就労規則で土曜祝日の振替休日。自転車で海岸に出て30キロ走。湘南国際マラソンに向け、目標の3時間35...
ペース走 [2018/10/31] 風邪復帰お試しラン。
アクアラインマラソン後、引いた風邪。八割がた治ってきた。復帰後のお試しとして、ペース走8キロ、キロ4:50ペースで。特に...
シューズ [2018/10/30] Nikeオデッセイリアクト。
朝起きて、鼻水などあるものの、倦怠感がなくなってきたので、出動。NIKE Odyssey Reactでのファーストラン！...
ジョグ [2018/10/27] 秋の夕暮ジョグ。
トレーニングの位置づけだった先週のフルマラソン。トレーニングにフルマラソンを組み入れるのは難しい。走った後の疲れで免疫が...
ジョグ [2018/10/25] だるおも。
アクアラインマラソンから４日。筋肉痛はほぼ解消した。が、体は少しだるおも。朝起き抜けは喉が軽く痛かったり、鼻水が少し出た...
ジョグ [2018/10/23] フルから2日、アクティブレスト。
アクアラインマラソンから２日。まだ、太ももあたりに筋肉痛は残るが、ゆっくりと再始動。今回筋肉痛以外は目立ったダメージはな...
アクアラインマラソン [2018/10/21] 2年ぶり！アクアラインマラソン。
2年ぶりに出走したアクアラインマラソン。前回同様、勝負レースの湘南国際マラソンのトレーニングの位置づけとして、サブフォー...
アクアラインマラソン アクアラインマラソン レース展望。
明日は、ちばアクアラインマラソン2018（フル）。2年前のレース展望。今回のレースは10月という気温が高めな時期でもある...
ジョグ [2018/10/18] ナイトジョグ。
今朝はなんだか心身ともに疲れていて起きられず。振り替えの夜ラン。調べてみると、なんとちょうど1年前の10月18日以来の夜...