10K [2019/03/23] 10キロの部、第1位！
今週末予定されていた草野球の試合も人数そろわずなくなってしまって、先週のフルマラソンの疲れもそれほどなく体調もいいので、金曜日に10キロレースの申し込み。いつもの20～30人くらいの小規模大会。フルマラソンは全治10日とも言われる。本当はし...
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シューズ ニューバランスHANZO R！
new balance HANZO Cを履いての先日の板橋Cityマラソンでの自己ベスト更新で、自分の中ですっかりニューバランスが本命になった感あり。ということで（？）、その2日後、HANZO Cの上位モデル、HANZO Rにポチッといって...
ジョグ [2019/03/21] おもむくままに。
本日、春分の日に付きおやすみ。朝、気の向くままに、のんびりとジョグ。右脇腹痛は緩和してきた。先日の板橋Cityマラソンでは、肩を開き、より体幹を前に倒すようなイメージで走った。いつもと違う走りをしたので、いつもと違う箇所にハリが出た感じか。...
ジョグ [2019/03/20] マラソンのおみやげ。
板橋Cityマラソンから3日。当日、走った後から右脇腹（背中？）にハリがあり、月曜の夜はそれが痛みに変わりほとんど眠れないほどの状態に。それでも、湿布やら低周波治療器やらで、症状は緩和傾向にある。筋肉痛の一種か？ということで、ゆっくりとジョ...
板橋Cityマラソン [2019/03/17] 1年ぶりの更新、板橋Cityマラソン。
湘南国際マラソンではコンディション最悪。今回は、体調は万全だ。リベンジできるか。サブ3.5を視野に。今回のレース。前日のブログの通り、ベースラインタイムを3時間35分（5:05/km）に置いた。風も穏やか。気温もそれほど高くはなく、絶好の気...
フルマラソン 板橋Cityマラソン2019、レース展望。
いよいよ明日に迫った板橋Cityマラソン。今季最後のフルマラソン。12月の湘南国際マラソンでは、体調調整に大失敗。今回は体調も好調。さていかに。当日の気象条件は？ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴時々雨。９時の気温は7度、晴、東南...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/03/15] 安堵と不安。
iPhoneの電源が入らなくなった昨夜。何をしても反応なし。今日午前中に修理に出すべく修理の手配やら会社への連絡など、諸々夜な夜な完了して迎えた今朝。iPhone復活。。。放電しきって、なんらかのデッドロック状態から開放された？感じ。安堵と...
ペース走 [2019/03/13] 余裕。が、しかし。
板橋Cityマラソン（フル）まであと4日。今回ベースラインタイムと設定している3時間35分のペースで8キロ。まだまだ余裕が感じられるペースだ。サブ3.5いけちゃうんじゃない？とか思ってしまうが、今日は朝の涼しい時間帯であったし、距離も8キロ...
ジョグ+ウインドスプリント [2019/03/12] カラダ重い。
板橋Cityマラソン（フル）まであと5日。練習量を減らして疲労が抜けつつあるはずなのに、体にキレがない。でも、これいつものこと。2017年板橋の4日前、2016年湘南国際２日前、2016年板橋３日前、2015年湘南国際２日前。はい問題なし！...
ペース走 [2019/03/10] 上々。
板橋Cityマラソン（フル）まであと7日。昨日はジョグの予定だったが、疲労がたまり気味だったので回避。休み明けの本日。境川で10キロのペース走、キロ4:55で。北向きに折り返してからは、少し向かい風で苦しかったが、余裕はまだ残しつつ走りきっ...