[2017/09/09] じっくり確認。

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前日の分析から早速、オーバープロネーション改善へ向け、足運びを確認しながら、ゆっくりとジョグ。

ハシリ詳細。

日時 9/9(土)朝 天気 気温 23度(湿度85%) なし
メニュー Slow jog 距離 10.16km 時間 1:17:40
ペース 7:39/km 心拍数 129
(Max:160)
ピッチ 167
(Max:217)
調子 調子=不調

シューズ new balance FRESH FOAM ZANTE
Formthotics Sports インソール Run Dual
装備 2017かすみがうらマラソンTシャツ
(オークリー)OAKLEY Enhance Graphic Short Pant (Navy)
状態 左アキレス腱の違和感少し。
左ふくらはぎのハリ。
右アキレス腱の違和感ほとんどなし。
腰のハリ若干。
体重 70.2kg 体脂肪率 19.6%
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