ジョグ [2025/07/06] 少しだけ。
この先、１週間ほど走れなさそうだから、猛暑の中、ジョグ。汗塗れになって、へろへろになって、、、でも、最後には、少しさわやかな風に吹かれた。ハシリ詳細。日時7月6日(日)午後4時16分天気晴気温33.6度（湿度71％）風南3.3m/sメニュー...
2017-07
ジョグ 
スピード練習 [2025/07/02] 心拍数ベースでスピード練習。
スピード練習。暑くなってきているので、心拍数ベース。ガーミンの提案通り、174bpmをターゲットとして22分。曇っていて暑さは少し和らいでいたが十分暑い。ハシリ詳細。日時7月2日(水)午前6時16分天気曇気温26.7度（湿度94％）風北北西...
ジョグ [2025/07/01] 長い。
今日から7月。今年は7月頭からアクセル全開の暑さ。10月頭くらいまで暑さがつづくと考えると長いなーハシリ詳細。日時7月1日(火)午前6時59分天気晴気温28.4度（湿度86％）風南1.9m/sメニューJog距離6.00km時間0:40:03...