一週間ぶりのラン。
夏休み中は走らないでおこうと思っていた。
脚の調子も悪いし。
先週土曜日から夏休みに入り旅行やらでバタバタしていたし。
連日35度前後まで上がり暑い日がつづくし。。。
それでも、なんかエアコンの効いた快適な部屋から、うだるような暑さの外を連日眺めていたら血が騒いで。
一番暑〜〜い昼過ぎをあえて狙ってジョグ。
序盤は、いや〜こりゃやばいな〜って感じだった。
そのうち、慣れてきて。
約7キロ。約50分。
まあこの辺りが良い子の限界かな(笑)
今日も、UAスポーツマスク。
やはりこいつなかなか優秀。
しっかりヴォリューム感があるので、やはり暑い感じはするのだが、装着してアクティビティをつづけていっても、それ以上体感温度が上がっていく感じがない。
この暑さの中でも、ほぼほぼ付けたまま走ることができた。
しっかりフィットしてくれるので、最近では、人がいっぱいいるようなシーンに行く時もこいつを使うようになった。
2個も買ってやりすぎだったかな〜なんて思っていたけど、今は結果的に良かったなと思ってる。
![](https://run.sanadas.net/wp-content/uploads/2020/08/img_8750-500x375.jpg)
明日の外出に向け早速洗濯。
ハシリ詳細。
日時 | 2020/08/15(土)真昼 | 天気 | 晴 | 気温 | 35.6度(湿度64%) | 風 | 南南西4.4m/s |
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メニュー | Slow jog in mid-summer | 距離 | 6.68km | 時間 | 0:47:53 |
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ペース | 7:10/km | 心拍数 | 157 (Max:177) |
ピッチ | 168 (Max:177) |
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調子 | ![]() |
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シューズ | NIKE Odyssey React2 FlyKnit Formthotics Sports インソール Run Dual |
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装備 | 2017かすみがうらマラソンTシャツ adidasハーフパンツ(ダークグレイ) UAスポーツマスク UAキャップ(WHITE/BLACK/REFLECTIVE) サロモン ウエストバッグ SENSIBELT キャメルバック ボトル |
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時計 | ForeAthlete 245 Music | 心拍計 | ForeAthlete 245 Music |
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状態 | 左ふくらはぎ~アキレス腱→ふくらはぎハリまだ残る。 |
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体重 | 68.5kg | 体脂肪率 | 17.4% |
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