雑記 放牧中。。
先週の月曜に走った後、喉痛発症。。次第に咳もひどくなっていき、、週が変わって、だるさは抜けたものの、今度はひどい鼻水。。熱こそ出てないが、久しぶりに、しっかり「風邪」を引いた感じ。アキレス腱の調子も良くなかったし、ここは割り切ってしっかり休...
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ジョグ [2020/02/17] 新型の野郎。。。
板橋Cityマラソンまであと4週間弱。調子もいい。サブ3.5も視界にしっかりとらえつつある。そんなところに、市民ランナーにはマグニチュードの大きなニュースが午後に入ってきた。新型コロナウイルスによる東京マラソンの一般ランナーの参加中止。。。...
雑記 繰り返すまじ。
秋の勝負レース、湘南国際の3週間前に風邪を引いた昨年。今年も引いてしまった。。。3週間前に。先週末最後の30キロを走った後、少し喉が怪しかった。その後、日曜月曜火曜と少しずつ、喉痛から咳へ。ただ、まだまだ風邪気味というレベル。深い心肺までは...
ジョグ [2017/02/02] ジャック・ダニエル。
ジャック・ダニエルと言えば、ウイスキー。ランバカには、中長距離走向けに確立されたトレーニング理論のコーチとして有名（正確にはジャック・ダニエルズ）。ちょっと落ち気味のモチベーションを上げるべく買ってみた。ダニエルズのランニング・フォーミュラ...
雑記 [2015/11/08] 好事魔多し、その後。
11/5付で風邪をひいたことを書いたが、その後。症状は期待に反して悪化の一途をたどり、熱こそ出なかったもののこの土日は寝たきり。喉が痛すぎてその痛みが頭にも来て、気持ち悪くて気持ち悪くて。ようやく日曜の夜になって少し復活してきた。ということ...
雑記 [2015/11/05] 好事魔多し。
先日力みなぎり調子がいいと書いたばかりだが、風邪をひいてしまった。のどが痛い。なんとか小規模の被害に留めたいが。湘南国際まであと31日。まだ寸前じゃなくてよかった。週末、レース想定で5:20/kmペースで30Kを走ろうと思ったがどうかな、、...
雑記 [2015/09/09] ふくらはぎ違和感。。。
3日前の日曜に20K走ってから、ふくらはぎの違和感が再発。歩いても鈍痛がある。今朝はだいぶ回復してきたが。うーん。。。今週は昨日、今日、明日と雨模様。とりあえず休んで様子見。調子状態左ふくらはぎ～アキレス腱 違和感(歩くと軽く鈍痛)
雑記 湘南国際マラソンエントリー（通称：0次予選）心得
湘南国際マラソン、エントリー（通称：0次予選）の心得を雑把に書いてみる。先週末、無事、湘南エリア枠でエントリー完了した際の覚え書きの意味も込めて。まずここを確認。ID、パスワード、メールアドレスは事前に確認をこれ大事。もっと言うと、エントリ...