自転車 [2015/05/24] 疲労抜きの自転車。 左ふくらはぎ~アキレス腱の違和感もあるし,昨日の疲れも残っているので,今日は軽めに自転車。 やはり、ランの疲れや故障に対するクロストレーニングとして自転車は有能。 違和感も疲れも忘れて気持よく走れた! 日時 5/24(日)朝 天気 曇 気温... 2015.05.24 自転車
自転車 [2015/03/28] 自転車 日時 3/28(土)朝 天気 曇 気温 8℃ 風 微風 メニュー 自転車軽め 距離 17km 時間 0:47:15 ペース 21.6km/h 心拍数 145 久しぶりに自転車。 寒さ的にはこれがギリギリの寒さかな。 装備 UAコンプレッ... 2015.03.28 自転車