自転車

今朝は自転車を軽く。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感も残るので。ここのところ、少し疲れ気味というか風邪気味なのか、鼻水が少し出る。心拍数も運動量の割に踊ってる感じがある。山中湖ロードレースまであと5日。なんとか体調復調させたい。 日時5/2...

左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感もあるし，昨日の疲れも残っているので，今日は軽めに自転車。やはり、ランの疲れや故障に対するクロストレーニングとして自転車は有能。違和感も疲れも忘れて気持よく走れた！ 日時5/24(日)朝天気曇気温19度風南風...

日時3/28(土)朝天気曇気温8℃風微風メニュー自転車軽め距離17km時間 0:47:15ペース21.6km/h心拍数 145久しぶりに自転車。寒さ的にはこれがギリギリの寒さかな。装備UAコンプレッション, adidas ウインドジャケット...