自転車

左ふくらはぎの調子がいまいちなので、久しぶりに自転車（クロスバイクもどき）。ほどよく脚が疲れ、気持ち良く風を感じられた。腰も調子が悪いので、自転車に関してはそちらの方が気になったが、特に問題なし。調子が悪いときのマルチトレーニングは心にも体...

かすみがうらマラソンまであと6日。昨日寝て起きたら、突如の膝に違和感、、、昨日はいずれにせよ雨模様だったので休養日。今朝もひきつづき違和感残るので、リハビリとして軽く自転車。ひさしぶりにマウンテンバイクもどきの自転車が出動。この週末はまった...

夏を満喫するための恒例行事。自転車＆高校野球のセット。今年は平塚球場もといバッティングパレス相石スタジアムひらつかへ。前夜の飲みのため、若干二日酔い気味も勇気を出して出発。おもいのほか涼しく、「夏を満喫できないじゃないか！」とおもいつつ、二...

野球の練習で、GPSと心拍数をログってみた。発見としては、（１）何をやっていたか思い出せるアップで走ったのはもとより、センター、ショート、セカンドで守ったのやら、打ったのやら、打撃投手で投げたのやらしっかりGPSのログを元に思い出せた。（２...

この夏休みもたくさん遊んだ。そして、本日、夏休み最終日。。。最後の夏の思い出にロングチャリ。 江ノ島を経由して、辻堂、茅ヶ崎へ。雲多めだったが時折しっかり灼熱の太陽を浴びながら、50キロのチャリ。最後の夏をしっかり満喫。日時8/16(日)午...

夏休み初日！早起きして、チャリでロングチャリ！灼熱の太陽で夏を感じながら、海岸線のさわやかな風を感じてこようかと思ったが、今朝は太陽がかげっておもいのほか涼しかった．50キロ走ったが、まだまだ走れそうだった。 日時8/8(土)早朝天気曇気温...

今日は9時から二時間野球の練習。つきみ野まで自転車で往復。暑かった！特に帰り道は。しかも、帰着時間については、嫁さんから課せられたタイムリミットがあり、限界すれすれのチャレンジ。なかなかエキストリームな午前中となった。日時8/1(土)朝天気...

今朝は自転車を軽く。左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感も残るので。ここのところ、少し疲れ気味というか風邪気味なのか、鼻水が少し出る。心拍数も運動量の割に踊ってる感じがある。山中湖ロードレースまであと5日。なんとか体調復調させたい。 日時5/2...

左ふくらはぎ～アキレス腱の違和感もあるし，昨日の疲れも残っているので，今日は軽めに自転車。やはり、ランの疲れや故障に対するクロストレーニングとして自転車は有能。違和感も疲れも忘れて気持よく走れた！ 日時5/24(日)朝天気曇気温19度風南風...

日時3/28(土)朝天気曇気温8℃風微風メニュー自転車軽め距離17km時間 0:47:15ペース21.6km/h心拍数 145久しぶりに自転車。寒さ的にはこれがギリギリの寒さかな。装備UAコンプレッション, adidas ウインドジャケット...