ジョグ

普段はヘッドホンで音楽やらaudibleなど聴きながら走っているが、既出の通り、相次いで(#1 #2 #3)ヘッドホンが壊れたので、今日は無音でのラン。たまには、何も聴かずに、周りの音に耳をすまして走るのもいいかも。おそらく、近々、Back...

腰痛の延長なのか、背中にハリ。深呼吸すると背中が痛い。走りだして、体がほぐれてきたら少しはマシになったから、深刻なものではないと思うが。週末はマッサージにでもいくか。ハシリ詳細。日時6/24(金)朝天気曇気温22度風なしメニュースロージョグ...

GARMIN FA630Jやら、ヘッドホンやら、新しいグッズを買った後は、走りたいが止まらない。普段、土日走った後の月曜日はお休みだけど、今日は走ってしまった。ハシリ詳細。日時6/20(月)朝天気曇気温21度風なしメニュースロージョグ距離5...

今日はGarmin ForeAthlete 630の機能のひとつ、ランニングダイナミクスの指標をちょいちょい見ながらジョグしてみた。例えば、上下動比や左右バランスがわかったりする。左右バランスは右に少しバランスが傾いている傾向があるようだ。...

山中湖ロードレースから5日。また走り始める。しばらくはのんびりと。今回は3日ほど筋肉痛が残った。左腿全面と右臀部あたりが中心に。これだけ筋肉痛が残ったってことはやはり筋力不足だったのかな。今朝は、少し風邪をひきかけてたり、肉体的にまだ疲れが...

山中湖ロードレース（ハーフ）まであと3日。ホントは、2日前の明日にジョグして最終調整としようとしたが、明日は一日雨模様な予報なので今朝に繰り上げ。中2日で本番迎えるのも若干不安があるので、前日の土曜日に軽くジョグするかも。このところ、着実に...