ジョグ

日時4/5(日)午後天気小雨気温10℃風なしメニュージョグ距離10.06km時間 1:01:48ペース 6:09/km心拍数 146板橋マラソンから14日．右太もも裏から臀部にかけての違和感はまだ残ったまま．しばらくジョグ程度で様子を見てい...

日時3/31(火)朝天気晴気温11℃風なしメニュージョグ距離7.22km時間 0:43:04ペース 5:58/km心拍数 152板橋マラソンから9日．ラン再開．2週間走らない予定だったけど，まあ回復してきた感じだし，のんびり始めてもいっかっ...