[2016/09/19] 体激重。

今朝は10キロくらいゆっくりジョグをする予定でスタート。

しかし、昨日20キロ走った疲れなどからか、左足アキレス腱付近にハリも残り、背中にもハリがあり、体がむちゃくちゃ重い。

３，４キロ走って終わろうかと思ったが、次第に体が軽くなり、結局予定通りの10キロを走破（笑）

しかし、背中のハリが深刻。

マッサージでほぐすことにした。

ハシリ詳細。

調子