LSD [2018/05/13] 遠い本調子。
2週間後の山中湖ロードレース（ハーフ）に向けて、ハーフの距離を走っておくかということで。キロ5分ペースなら走りきれるかなーと思っていたが、次第に不調の腰が張って重くなってくる。無理をするのも得策でないと、10キロ走ったところでLSDへ切り替...
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LSD [2018/02/04] 風邪にはLSDがよく似合う？
年明けに続いてまた風邪をひいた。本当は今週から30キロ走をしたかったが、、それでも多少回復傾向なのでLSD実施。喉に負担をかけないように鼻呼吸できるレベルで走る。だんだん走るごとに体は快調に。でも後半、鼻水が出てきて、口呼吸を強いられるよう...
LSD [2017/08/06] 変則トライアスロン？
今週末も、自転車で海岸へ出て、LSD。今週は、茅ヶ崎方面へ。江ノ島方面の賑わいに対して、茅ヶ崎方面は少し落ち着いた雰囲気。起点のサーフビレッジに戻ってくる頃には、激暑な状態に。午後は、子供連れてプールで芋洗い状態になってきた。自転車、ラン、...
LSD [2017/07/30] 夏を感じるLSD。
この週末は全然、夏っぽいことをしていない！ってことで、なかば強引に夏を感じるべく、自転車で海岸へ。そこからLSD。時間は２時間の予定。どこまでいけるか。稲村ヶ崎を越え、由比ヶ浜までたどりついた。ここでだいたい１時間経ったので折り返し。江ノ島...
LSD [2017/06/04] 里山公園でLSD。
今日はLSD。本当は早起きして海まで出てシーサイドを走ろうと思ったが、、、昨日、横浜スタジアムに野球を観に行ったりと疲れが残り、朝起きられず。近場のカントリーサイド、里山公園でのLSD。これは少し怪我の功名。森の中は涼しく、アップダウンもあ...
360度カメラ [2017/05/14] 江ノ島へLSD。THETAとともに。
RICOH THETA SCとめぐるLSDの旅。江ノ島まで。湘南台から引地川を下り、親水公園の緑に癒やされつつ、海岸到達。今日はすっかり潮が引き江ノ島はほぼ陸続き。最後は晴れ間が戻り、境川をへとへとになりながら遡上。のんびりと楽しいランだっ...
LSD [2016/08/11] ゴールドラッシュラン！
朝7時からオリンピックサッカー日本代表の大一番を観るために、朝4時スタート。サッカーの後走っても良かったのだが、暑いのは嫌だし、江ノ島走りたかったので込んでいるのは嫌だし。スタート。外はまだ真っ暗。海岸に着く頃、ようやく明るく。勝ち進んでい...
LSD [2016/07/10] 暑熱順化LSD。
暑熱順化すべく、アツい太陽の光を浴びつつLSD。引地川を下って、初めての遊行寺で参拝しつつ、境川を上って帰る。気温が最終的にそれほど上がらず、物足りない部分もあったが、前日の土曜日はあまりの疲れのために、一日中寝て過ごしたことを考えれば、ち...
LSD [2016/06/04] 江ノ島鎌倉LSD。
ランニングの楽しさはLSDにあり。そんなことを感じた初夏の海岸LSDだった。自転車で移動して、鵠沼海岸からスタート。江ノ島へ。お約束の江の島灯台へ。灯台のデッキは今日も爽やか。七里ガ浜付近では江ノ電と並走！稲村ヶ崎で折り返し。鎌倉高校前駅で...
LSD [2016/04/24] LSD 2時間半。
今日はLSDで21キロ。昨日のペース走でスピードを鍛えたので、今日はスタミナ強化。引地川親水公園を起点に、江ノ島まで往復。天気はいまいちだったけど、気持ち良く走り切った。短い距離を速いペースで走るのもキツイが、ゆっきりながーく走るのもなにげ...