LSD [2015/10/12] 秋晴れLSD。
早朝、ラグビー日本代表のアメリカ戦快勝を観た後，ラン開始。 今朝はゆっくりLSD。 天気は秋晴れ。快晴。 気持よく2時間走り切った。 左ふくらはぎの違和感はだんだん気にならないレベルになってきている。 代わって一昨日の30K以降，右足裏土踏...
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LSD [2015/09/12] じっくりLSD。
先週末のペース走の後，悪化した左ふくらはぎだが，違和感もほぼ感じないレベルに。 でも，この週末は大事を取って，長めの距離で負荷をかけるのはやめることにした。 ということで21K LSD。 今日は，フォームを気にしながら走ってみる。 まず，体...
LSD [2015/07/11] 夏のLSD 30K。
真夏はまだ来てないけど、夏は到来した感じ。 暑気順応も兼ねて、この暑さの中、LSD 30Kを敢行。 夏の青空、夏の海、夏の日差しを満喫！ 途中、3リットル近い水分を補給した！ 日時 7/11(土)朝 天気 晴 気温 23度→28度 風 海岸...
LSD [2015/06/07] 旅先でLSD。
今日は用事で甲府へ。 せっかくなので、早乗りして、LSD。 笛吹川と釜無川を走る。 気温は高めだったけど、吹き抜ける風が気持ちよくそれほど暑さを感じなかった。 しかし、これだけのサイクリングロードがあったら、藤沢とかならランナーや自転車乗り...