レース

10マイル

[2017/01/22] 湘南藤沢市民マラソン。

ほぼ毎年走っている湘南藤沢市民マラソン。 コースはほぼフラット。距離も10マイル(約16.1キロ)と疾走できる。 体調悪し。 しかし、前日から体調が怪しく、朝、起きると喉が痛い。なんだかフラフラ。 出場辞退も頭によぎるが、参...
10K

[2016/12/18] ソレイユの丘マラソン10K。

「ベジタブル ソレイユの丘 マラソン in 横須賀」という大会の10キロに出場。 今年1月に達成したような達成していないような微妙な45分切りを目標に走った。 設定ペースはキロ4分30秒とした。が、いきなりおかしなことになった。...
フルマラソン

湘南国際マラソンの記録をネットタイムで並び替え。

先日の湘南国際マラソンの速報記録が発表されたので、せっせとPDFからデータを加工して、Excel化(元のPDFを見ると、どうもExcelからPDFを作成しているようで、Excelでそのまま公開してくれれば便利なのに、、、と思いつつ)して、普...
フルマラソン

[2016/12/04] 湘南国際マラソン。

湘南国際マラソン。3時間40分を目標に走ったが果たして。。。 毎度奥深いフルマラソン。 30キロ過ぎまでは、レースプランの通り、「ベースラインを5:15/kmペース」として設定、「1kmラップは5分10秒より早くならないように」走った。...
フルマラソン

湘南国際マラソン レース展望。

いよいよ明日に迫った湘南国際マラソン。 今回のレースに向けた展望をまとめてみる。 当日の気象条件は? ウェザーニューズによれば、当日の気象条件は晴のち曇。 9時の予報は,晴れ、気温は12度、西の風3m/s。 12時の予...
ハーフマラソン

[2016/11/20] よこすかシーサイドマラソン。

1時間40分切りを目指したよこすかシーサイドマラソン(ハーフ)。 果たして4分45秒ペースをキープできるか。 そして、20度前後まで上がるという気温に対応できるか。 ベストタイムを5分更新! 結果は、1時間38分39秒(4:...
アクアラインマラソン

[2016/10/23] アクアラインマラソン。

ちばアクアラインマラソン(フル)を走って来た。 前日のレース展望では、 35キロまでは、サブフォーペース(5:40/km)のペース走。 そして、35キロ→ゴールまでのタイムトライアルというようなイメージで臨む。 なんて言って...
アクアラインマラソン

アクアラインマラソン レース展望。

今回のレースは10月という気温が高めな時期でもあるし、アクアラインの橋梁部分などアップダウンも大きいコースでもあるので、12月の湘南国際マラソンへ向けてのトレーニングの一環として設定。 35キロまでは、サブフォーペース(5:40/km...
フルマラソン

湘南国際マラソン、0次予選通過!

湘南国際マラソン、エントリーという名の0次予選が先週土曜日28日にあった。 地元優先枠という優遇枠がありながら、そのエントリー当日の21日(土)は同窓会のため、エントリー出来ず。(スマホで一応試みたが、、、) 一般枠での...
ハーフマラソン

[2016/05/29] 山中湖ロードレース。

山中湖ロードレース(ハーフ)。 快晴!晴れ過ぎ! 今回は、ハーフの自己記録1:44:02(4:55/km)の更新を目指し、4:55/kmのペース配分でレースに臨んだ。 気温はスタート前ですでに20度越え。 ...
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