10マイル [2016/01/24] PB 1分半短縮！湘南藤沢市民マラソン。
湘南藤沢市民マラソン（10マイル）に出走。目標は、1時間15分（4:41/km)。前夜の積雪も心配されたが積雪はなく、強風も予想されたがスタート時は穏やかな天候となった。 心配していたことが解消されて、目標の4分40秒ペースでスタート。先週...
レース
10マイル 
10K [2016/01/17] 10キロ記録更新！FMヨコハママラソン。
トレーニングの一環として、FMヨコハママラソン（10キロ）に参戦。PRの46分43秒(4分40秒/キロ）を目指すべく、キロ4分40秒ペースをベースに走り始める。しかし、思いのほか体が軽く、最初の1キロは4分27秒。ペースを抑えようかとも考え...
10K もうひとつの横浜マラソン？にエントリー！
FMヨコハママラソンとやらに申し込み。１０キロの部。小規模な大会で定員は３００人とか。春に向け、スピード強化をめざす！
フルマラソン [2015/12/06] 湘南国際マラソン。毎度奥深い。
湘南国際マラソン。目標を3時間48分（誤差も勘案して5:23/kmペース）と掲げて臨んだ。毎度奥深いフルマラソン。序盤、少しペース感覚が整ってからは、途中で30キロあたりまで、心拍数を見ながら走ることにした。おかげで30キロ地点を余裕を持っ...
ハーフマラソン [2015/11/21] パークらんマラソンinこどもの国（ハーフ(?)）。
湘南国際マラソン2週前の刺激入れとして、ハーフマラソンに出走予定。パークらんマラソンinこどもの国という少し小規模の大会。人数少なめで快適だった。一方でコースはアップダウンが激しいこどもの国の外周道路を5周するというタフなコース。すべり止め...
ハーフマラソン パークらんマラソンinこどもの国 エントリー。
第1回パークらんマラソンinこどもの国とやらのハーフにエントリーしてみた。１１月２１日（土）。湘南国際の２週間前。ちょっと追い込んで走ってみる。小さな大会なので運営とかちょっと不安な感じもするけど、いまどき３週間前にエントリーできるっていう...
レース 2015-2016 出走レース確定。
2015-2016シーズンの出走レースがほぼ確定。 湘南国際マラソン（フル） 4年連続4回目。2年前は初サブフォーを達成したレース。しかし、昨年は暑さと尿意で玉砕。開催時期が1ヶ月後ろだおしになり、条件が良くなった。3時間45分切りを目指し...
ランニング日誌 東京マラソン2016に当選！
東京マラソンについに当選！（プレミアムメンバーの先行エントリーにて）思えば，本気で走り始めたのが，2010年の東京マラソンの日。2011年の東京マラソンから申し込み，2014年からはプレミアムメンバーになりつつ，当選確率を高めた。あと195...
ランニング日誌 湘南藤沢市民マラソン2016にエントリー！
湘南藤沢市民マラソン2016の10マイルにエントリー！昨年は石垣島マラソンを走ったので走らなかったけれど，それを除き4回走っている大会．コースはフラット，距離も10マイル（16キロ）とスピードに乗って快走できるので好きな大会．過去の記事- ...
10K [2015/06/21] 西湖ロードレース10K！
西湖ロードレース(10K)に出走！10キロという距離のレースに出るのは初めて。（5年前に10.7キロという中途半端な距離の同レースには出てるけど、、）どんなペースで走っても自己ベストなのでそういう意味では気が楽だ。天候条件は雨が今にも降りそ...