2017-03-03

先週末のペース走の後，悪化した左ふくらはぎだが，違和感もほぼ感じないレベルに。でも，この週末は大事を取って，長めの距離で負荷をかけるのはやめることにした。ということで21K LSD。今日は，フォームを気にしながら走ってみる。まず，体幹。頭で...