2017-03-03

今日はビルドアップ走で17キロ。6:10/kmで入り，5:10/kmまで上げた。走る前はもっと上げられるかなーと思ったが，これがいっぱいいっぱいだった。湘南国際マラソンまであと70日。まだまだ上げていかないといけないなー日時9/27(日)朝...