2017-03-03

左ふくらはぎの大事を取って，長めの距離で負荷をかけるのはやめることにした代わりに，今日はインターバル走で負荷をかける。昨日と同様，体幹（腹を引っ込め，腰を突き出すようなイメージ）と腕振りを意識して，スピードは出すが脚は使わないイメージで。4...