2017-03-03

2016年のファーストランは，10キロのペース走。キロ5:00ペースで。年末年始に斤量を増やしたけど、なんとか走り切った。このペースでのこの距離は、無理もなく、かといって軽くもなく、今の自分には、ちょうどいいレベルの練習。今年の年末にはちょ...