2017-03-03

今朝はスロージョグ。昨日の疲れが気持ち良く（？）残るので、じっくりほぐすような感じで。先週にひきつづき、今週末もレース。湘南藤沢市民マラソンにて、10マイル＝約16キロを走る。目標は、1時間15分（4:41/km)で考えている。しかし、天気...