ビルドアップ走 [2022/03/06] 距離が収穫。 春近し。 久しぶりに20キロ。ビルドアップ走。 キロ6分から最終的にキロ5分まで上げる。 ちょっと軽すぎかなと思いきや全然軽くなかった。。。 まあ20キロ走ったことが収穫。 ハシリ詳細。 日時 3月6日(日)午後 天気 晴 気温 12.9度... 2022.03.08 ビルドアップ走