ジョグ [2022/04/22] 休暇取得の金曜日。
休暇取得の金曜日。床屋行ったり、買い物したり。春の気持ちいい午後。ジョグペースがちょうどいい。ハシリ詳細。日時4月22日(金)朝天気晴気温23.9度（湿度71％）風南3.5m/sメニューJog距離10.11km時間1:04:16ペース6:2...
2022-04
ジョグ 
ジョグ [2022/04/20] 脚はしっかり。
境川沿いを中心にジョグ。未明まで雨が降っていて、この後もまた降り出すようだったけどなんとか天気はもった。最近ゆっくり走ってばかりだけど、ゆっくり走っていると走りが小さくなりがち。今日もジョグペースだったけど、脚はしっかり引き上げることを意識...
ジョグ [2022/04/14] すっかり春。
引地川親水公園を中心にジョグ。曇天で空の色は鈍いけど、地上は色鮮やか。すっかり春。ハシリ詳細。日時4月14日(木)朝天気曇気温16.2度（湿度81％）風北東5.0m/sメニューJog距離10.09km時間1:05:30ペース6:29/km心...
ジョグ+ウインドスプリント [2022/04/12] 春到来。
里山公園を経由して、のんびり10キロ程度のジョグ。1週間前の冷え込みが嘘のように、すっかり暖かくなった。ジョグには最適な季節。里山公園ではひょっこりとタケノコが顔を出す。後半。ジョグのつもりが、追い抜かれたランナーにこっそり20メートルくら...
ジョグ [2022/04/05] 今年も終盤。
雨上がりの朝。終盤の桜を堪能するジョグ。 ハシリ詳細。日時4月5日(火)朝天気晴気温9.7度（湿度92％）風北3.6m/sメニューJog距離10.39km時間1:08:26ペース6:35/km心拍数145(Max:170)ピッチ167(Ma...