ジョグ [2022/03/31] 桜愛でるジョグ。 桜を愛でつつジョグ。 いい季節。 3月の走行距離は80キロ弱。 めっきり100キロもいかなくなってしまったー ハシリ詳細。 日時 3月31日(木)朝 天気 晴 気温 14.9度(湿度80%) 風 南南西3.3m/s メニュー Jog 距離 ... 2022.03.31 ジョグ
ビルドアップ走 [2022/03/24] 粘ったのが収穫。 ビルドアップ走。30分でキロ4:55からキロ4:35へ徐々に上げていく予定だった。 しかし、キロ4:50くらいまでしか上げられず。。。 だいぶ走力落ちてるなー それでも、走れる範囲で30分は走り切った。 粘ったのが収穫。 ハシリ詳細。 日時... 2022.03.25 ビルドアップ走
ジョグ [2022/03/23] 貴重なひととき。 1週間ぶりのラン。 息子の少年野球。 高学年チームに上がり、練習・試合も増えて、その付き合いで週末走ることがほとんどなくなってきた。。。 子供の少年野球が終わるこれから2年弱はもうこんな感じかなという気がしている。 大会へのエントリーはしば... 2022.03.24 ジョグ
ジョグ [2022/03/16] 特異性の原理。 気づけば10日ぶりのラン。 と、言ってもまったく運動していないわけでもなく。 日曜日は子供の野球練習に参加してランナー役。 日頃走っている成果を発揮(?)して頑張ったわけだけれど。。 毎度のことながら、10キロ走っても筋肉痛にならないのに、... 2022.03.16 ジョグ
ビルドアップ走 [2022/03/06] 距離が収穫。 春近し。 久しぶりに20キロ。ビルドアップ走。 キロ6分から最終的にキロ5分まで上げる。 ちょっと軽すぎかなと思いきや全然軽くなかった。。。 まあ20キロ走ったことが収穫。 ハシリ詳細。 日時 3月6日(日)午後 天気 晴 気温 12.9度... 2022.03.08 ビルドアップ走
ジョグ [2022/03/04] 三寒四温。 今朝は風が冷たかった。 ここ2,3日は4月並の暖かさだったので、ちょっと身構えたが、それでも真冬の寒さではなく。 まさに、三寒四温。 春はもうそこまで来てる。 ハシリ詳細。 日時 3月4日(金)朝 天気 曇 気温 6.7度(湿度50%) 風... 2022.03.04 ジョグ
ペース走 [2022/03/02] あのときの自分。 春近し。3月に入り、一気に暖かくなってきた。 ペース走。サブ3.5ペースでたったの8キロだが、キツかった。。。 このペースで2年前は42.195キロ走りきったとかすごいな、あのときの自分。 ハシリ詳細。 日時 3月2日(水)朝 天気 晴 気... 2022.03.02 ペース走