2022-09-14

今回はわずか（！）7日ぶりのラン。 2キロのジョグの後、成り行きペースでスピード走。 キロ5:10～5:20程度で全盛期考えれば全然のペースだが、結構追い込んだ。 久々の満足感。 ハシリ詳細。 日時 9月14日(水)朝 天気 晴 気温 26...