スピード練習 [2022/10/25] これから季節。
午前中に子供の運動会があり休暇取得。運動会は北風強く寒かった。。。休暇を取ったものの午後はやることもなく、ランニング。8キロほど、成り行きペースでのスピードラン。寒くてどうかな、、、なんて思ったけど走るのにはちょうど良かった。すっかり忘れか...
2016-11
スピード練習 
スピード練習 [2022/10/18] 適度に追い込む。
13日ぶりのラン。13日の間、何度か朝走ろうとしていたのだったが、、、やっと起きられた。だいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってきた。スピード上げて1キロ走を4本。間にジョグ1キロをはさみつつ。ジョグも気持ちいいのだが、適度に追い込むのもま...
ジョグ [2022/10/05] コロナ罹患・・そして復帰。
約20日ぶりのラン。その間に今回はコロナに罹患してた。。。9/24（土）発症。その後、２日ほど39度前後の発熱。この間、倦怠感でほぼ寝て過ごす。食欲もなく、ほぼゼリーくらいしか摂取せず。それでも症状はこの時点ではほぼ熱だけだったので、解熱剤...