ジョグ [2022/11/28] 一番気持ちいい季節かも。
週末明け月曜朝のラン。いつもならヘトヘトなんだけど、この週末はほとんど疲れなし。朝は冷えるようになってきた。夜明けも遅い。でも、少しずつ空が明るくなり、体もじわじわ暖まってくるのが毎度気持ちいい。朝ランが一番気持ちいい季節かも。ハシリ詳細。...
2022-11
ジョグ 
ジョグ [2022/11/17] 臀部の疲れ。
休暇の午後。ランニング出動。少し肌寒い。。走り始めて、臀部が少し張っているのに気づく。前日、息子とやったラダートレーニングの疲れだな。。そんなにきつい感じではなかったはずだが。逆に言えば、きつくなかったのにそれなりの効果はあるということ。海...
スピード練習 [2022/11/08] ここのところの恒例。
快晴。気持ちのいい朝。寒すぎず暑すぎず。朝ランがこれだけ快適なのはごくわずかだなーこのところ週１回・毎週火曜、成り行きペースで走るのが恒例になってきた。もっと走りたいところだけど、今は体力維持。ハシリ詳細。日時11月8日(火)朝天気快晴気温...
スピード練習 [2022/11/01] 早い。
朝冷え込むようになり、日の出も遅い。布団から脱出して出動するまでが辛い。でも走り出せば気持ちの良い季節。今日から11月。1年が早い。。ハシリ詳細。日時11月1日(火)朝天気曇気温13.6度（湿度76％）風北2.5m/sメニューFree sp...