2015-07

週末明け月曜朝のラン。いつもならヘトヘトなんだけど、この週末はほとんど疲れなし。朝は冷えるようになってきた。夜明けも遅い。でも、少しずつ空が明るくなり、体もじわじわ暖まってくるのが毎度気持ちいい。朝ランが一番気持ちいい季節かも。ハシリ詳細。...

休暇の午後。ランニング出動。少し肌寒い。。走り始めて、臀部が少し張っているのに気づく。前日、息子とやったラダートレーニングの疲れだな。。そんなにきつい感じではなかったはずだが。逆に言えば、きつくなかったのにそれなりの効果はあるということ。海...