ジョグ [2022/11/28] 一番気持ちいい季節かも。
週末明け月曜朝のラン。 いつもならヘトヘトなんだけど、この週末はほとんど疲れなし。 朝は冷えるようになってきた。夜明けも遅い。 でも、少しずつ空が明るくなり、体もじわじわ暖まってくるのが毎度気持ちいい。 朝ランが一番気持ちいい季節かも。 ハ...
2022-11
ジョグ 
ジョグ [2022/11/17] 臀部の疲れ。
休暇の午後。ランニング出動。 少し肌寒い。。 走り始めて、臀部が少し張っているのに気づく。 前日、息子とやったラダートレーニングの疲れだな。。 そんなにきつい感じではなかったはずだが。 逆に言えば、きつくなかったのにそれなりの効果はあるとい...
スピード練習 [2022/11/08] ここのところの恒例。
快晴。 気持ちのいい朝。 寒すぎず暑すぎず。 朝ランがこれだけ快適なのはごくわずかだなー このところ週１回・毎週火曜、成り行きペースで走るのが恒例になってきた。 もっと走りたいところだけど、今は体力維持。 ハシリ詳細。 日時 11月8日(火...
スピード練習 [2022/11/01] 早い。
朝冷え込むようになり、日の出も遅い。 布団から脱出して出動するまでが辛い。 でも走り出せば気持ちの良い季節。 今日から11月。 1年が早い。。 ハシリ詳細。 日時 11月1日(火)朝 天気 曇 気温 13.6度（湿度76％） 風 北2.5m...