2022-10-18

13日ぶりのラン。13日の間、何度か朝走ろうとしていたのだったが、、、やっと起きられた。だいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってきた。スピード上げて1キロ走を4本。間にジョグ1キロをはさみつつ。ジョグも気持ちいいのだが、適度に追い込むのもま...