スピード練習 [2022/10/18] 適度に追い込む。 13日ぶりのラン。 13日の間、何度か朝走ろうとしていたのだったが、、、やっと起きられた。 だいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってきた。 スピード上げて1キロ走を4本。間にジョグ1キロをはさみつつ。 ジョグも気持ちいいのだが、適度に追い込... 2022.10.18 スピード練習