ジョグ [2019/01/19] また。。。
ハーフマラソンから6日。11月の時につづいて、今回も体調を崩してしまった、、、ハーフから２日後の火曜の夜、風呂上がりに倦怠感を感じ、夕食で食べたビーフシチューが胃にもたれ、寒気を感じながら寝て朝起きると、37度台前半の微熱。家族の手前、何事...
ODS
ジョグ 
ジョグ [2019/01/11] ジョグのモチベーション。
朝が寒い日が続く。走るために布団から飛び出る勇気がなかなか出ない。ましてや、つなぎのジョグの日となると、まあどっちでもいいやーとなりがち。昨日はそのため、あえなく二度寝。今日もそんな感じだったが、今日休むとまた明日も走れなさそうだから、勇気...
30キロ走 [2018/12/30] 相鉄東急直通線（新横浜線）めぐり。
年末恒例（？）、大人の遠足。今年は、2022年度後期に開業予定の相鉄東急直通線（新横浜線）をたどる旅。日吉→新横浜→羽沢→西谷→湘南台へとLSD。相鉄東急直通線の東急への合流地点となる日吉を起点として、直通線の駅が設置される新綱島駅、新横浜...
ジョグ [2018/12/28] 寒い。
今朝はゆっくりとジョグ。今年はことに冷える。今朝も足腰が冷えまくり。家に帰ってからのシャワーがここちよかった。ハシリ詳細。日時12/28(金)朝天気曇気温4.6度（湿度49％）風なし。メニューSlow jog距離8.67km時間0:57:4...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/12/22] キロ3分の世界。
今朝は少し長めの距離10キロのジョグ。ウインドスプリントも多めの5本。ウインドスプリントは、キロ3分近くまで頑張ってみた。距離にして150メートルちょっと。このペースで42.195キロを走るトップランナーってどんな感覚で走っているのだろ。ハ...
ジョグ [2018/12/20] ポケGoジョグで３連走。
久しぶりに平日３連走。今日はゆっくりとジョグ。寒さが身に染みるが、だんだん体が温まってくる感覚が嫌いでない（笑）ポケモンGoのポケストップでモンスターボール集めながら、ウロチョロしてみた。ハシリ詳細。日時12/20(木)朝天気晴気温5.9度...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/12/18] ようやく。
やっと調子が戻ってきたかな？咳もほぼほぼ収まってきて、気持ちよく走れるようになってきた。11月13日あたりに体調崩してから、1か月強。全然思い通りに走れずつまらなかったな～ハシリ詳細。日時12/18(火)朝天気曇気温7.1度（湿度77％）風...
ランニング日誌 [2018/12/16] イケるかも。
雨上がりの夕方。１０キロを成り行きペースで。キロ５分くらいで気持ち良く走れた。NIKE Odyssey Reactで早めのペースで走るのは初めてだったが、このくらいのペースならなかなかイケるかも。フルマラソンあたりでも使えるかな。ハシリ詳細...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/12/11] 真冬仕様。
ここへ来て急に冷え込んできた。今季初の真冬仕様の装備で出動。まあ、これでやっと平年通りといったところか。咳はだいぶ収まってきたものの、まだ少し残る。今回はしつこい。ハシリ詳細。日時12/11(火)朝天気晴気温4.5度（湿度63％）風なしメニ...
ランニング日誌 [2018/12/09] 沈静化。
湘南国際マラソンから1週間が経った。咳はようやく沈静化してきて、そろそろ走ってみるかということで出動。ペースを決めず、ただ気の向くままに。走るとまだ咳は出るものの、だいぶ楽になった。でも、まだペースを上げると咳は出る。咳が完治したら、湘南藤...