今朝は朝チャリ。
ランの方では、最近、全然負荷をかけられていないので、前半は少しがんばってこいでみる。
自転車は気持ちがいいが、出動するまでが面倒だ。
その割に、30分とかで終わると消化不良。
早く気持ち良くランできるように復活したい。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4/27(金)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 18度(湿度78％) | 風 | なし |
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| メニュー | Morning Cycling | 距離 | 10.82km | 時間 | 0:30:41 |
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| ペース | 2:50/km | 心拍数 | 142 (Max:163) |
ピッチ | — |
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| 調子 |  |
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| シューズ | あさひINDICATOR |
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| 装備 | UA 3/4スリーブモック new balance ランニングピステパーカー, 夏用サイクルタイツ UAライトウェイトパンツ3/4 DECOJA サイクルグローブ ZIO【レッド】 GIANTヘルメット(ブラック)  |
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| 時計 | ForeAthlete 630J | 心拍計 | vivosmart J HR+ |
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| 状態 | 腰のハリ（右臀部～右もも裏あたり中心）。 左足足底筋膜炎ぎみ→解消間近。 |
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| 体重 | 69.1kg | 体脂肪率 | 19.3％ |
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