今日は研修で都内へ。
いつもより朝が早いので、久しぶりに、5時台のラン開始。
すっかり、外が明るくなるのが早くなった。
土曜のペース走17キロの疲れで左ふくらはぎとか右太もも裏とか少しハリがあるが、スロージョグでじっくりほぐしつつ、途中、ウインドスプリント3本で刺激入れ。
ハシリ詳細。
| 日時 | 4/19(火)朝 | 天気 | 晴 | 気温 | 13度 | 風 | なし |
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| メニュー | ジョグ+WSx3 | 距離 | 5.12km | 時間 | 0:35:52 | ペース | 7:00/km | 心拍数 | 135 |
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| 調子 |  |
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| シューズ | PUMA Mobium Elite V2 |
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| 装備 | UA CGサーモコンプレッションLSモック, new balance ランニングピステパーカー, UAウーブンカプリパンツ スティール  |
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| 状態 | 良好 |
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| 体重 | 71.2kg |
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