ジョグ [2018/11/28] あと4日。調子は漸進も、、、
湘南国際マラソン（フル）まであと4日。痰を伴った咳は少しずつはよくなってきているが、思いのほか、そのペースはゆっくり、、...
ODS
ジョグ 
ジョグ [2018/11/26] あと6日。状態は少しずつ。。。
秋の勝負レース、湘南国際マラソン（フル）まであと6日と迫ってきてしまった。咳、痰はまだ残る。。。今日のジョグは、ピッチを...
ジョグ [2018/11/21] リハビリジョグ2。
昨夜にひきつづき、病み上がりからのリハビリジョグ。今日は10キロ。体はやはり重くない。問題は喉。咳さえなければ、気持ちよ...
ジョグ [2018/11/20] リハビリジョグ。本番まであと12日。
ようやく、体の倦怠感は抜けてきた。咳はまだつづくのだが、１週間ぶりのラン。走って疲れて体調再悪化するリスク軽減のために、...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/11/13] 180。
1時間38分27秒のセカンドベストを記録した一昨日のハーフマラソン。でも、なかなか2年近く前に記録した1時間34分48秒...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/11/10] 軽く。
湘南国際まで3週間。明日は、小規模な大会で走ってみることにした。ハーフと30キロと迷ったが、現状、スタミナよりスピードが...
グッズ [2018/11/08] いい買い物。
久々の晴れ。天気がいいとやっぱり気分が↑だ。今朝は、先日買ったSVOLMEのタイツを着用。amazonで在庫の最後の一品...
ジョグ+ウインドスプリント [2018/11/06] もわっと。
むわっと生暖かく、もやっとした空気の中、始動。後半は雨に降られた。3連休で60キロ近く走った疲れが残る。それでもウインド...
ジョグ [2018/11/03] アクティブレスト。
3連休2日目。昨日のロング走のアクティブレストというか、脚の底上げというか。ゆっくりと5キロ走る。疲れていたが、気持ちよ...
シューズ [2018/10/30] Nikeオデッセイリアクト。
朝起きて、鼻水などあるものの、倦怠感がなくなってきたので、出動。NIKE Odyssey Reactでのファーストラン！...