ジョグ [2023/07/25] 1ヶ月ぶり。
ランニング１ヶ月開いてしまった。。 夏バテしてたり、土日の学童野球への参加で疲労困憊してたり、そんな中さらに子供と朝練してたり。 今朝は子供がチームの朝練。 そんなわけで、自分のトレーニング。 水分持たずに出動したけど、この時期、なにも飲ま...
PRSM2
ジョグ 
ジョグ [2023/06/19] そーっとゆっくり。
土日の子供の学童野球への参加で体はくたくた。 いつもなら、月曜の朝なんて早起きしたくもないのだけど、なぜか元気だったので、ラン発動。 目は覚めたが、体は腰やら膝やらがギシギシ言ってる感じ。 アクティブレスト的にそーっとゆっくり走る。 ハシリ...
ジョグ+ウインドスプリント [2023/05/25] そういう年頃？
ここ数日、右膝少し違和感。 原因にこころあたりはある。 子供の野球でちょっと調子に乗った時に転倒したこと。 でも、それってかれこれ３週間前。 走りには関係ないけど、左手親指の突き指もいまいち治りきらず、指の使い方によってはしびれるような感触...
ジョグ [2023/04/06] 1ヶ月ぶり。
約１ヶ月ぶりのラン。。。 先月は１回しか走らなかったのか。。。 この1ヶ月、バタバタしてた。相変わらず、子供の学童野球関係だけど。 会心のくじ運で、ZOZOマリンでの開会式直後の試合を引き当て、総勢50人近い団体で乗り込んだりしたのだけど、...
ジョグ [2023/03/08] しだいに春。
なんだか昨夜は寝られず。 走る予定なかったけど、起きてしまったので出動。 結果的に、半月ぶりのラン。 子供の野球チーム、手伝ってるので、体動かしていないわけではないが、やっぱり体は少し重め。 太陽に照らされ、気温もそれほど下がらず、しだいに...
ジョグ+ウインドスプリント [2023/02/14] 到来間近。
先週末は、息子の学童野球チームの卒団式などあり、少々お疲れモード。 朝なんとか目覚めるも、二度寝の誘惑。 なんとか振り切ってラン出動。 風は少し強かったけど、だいぶ寒さはやわらいできた。 来週からは、学童野球の対外試合禁止期間も明け、球春到...
ジョグ+ウインドスプリント [2023/02/07] ピークは去った？
真冬のピークは去った？ まだ、風はまだまだ冷たいが、気温は少し暖かい。 外が明るくなるのも少しずつ早くなってきた。 春がすこしずつ近づいている。 今年、最高学年になる息子の学童野球も、試合解禁が近い。 忙しくなって、またなかなか走れなくなる...
スピード練習 [2023/01/03] 本年初ラン。
帰省から戻って、箱根駅伝の沿道応援して、刺激を受けての今年初ラン。 2022年は500キロちょっと。月平均40キロちょっとか。。 もっと走りたいけど、今年もこんなものになるだろうな。 途中、湘南台西口でものものしい数の消防車に遭遇。 はしご...
ジョグ [2022/12/29] 燃費悪し。
家族がコロナに罹患したりと３週間ぶりのラン。 ちょっと腰に違和感。 足も上がらない。 柔軟性は、車に例えるなら油のようなものだなー エンジンがギシギシいって全然燃費が悪い感じ。 ストレッチ、しっかりやるか。。 ハシリ詳細。 日時 12月29...
スピード練習 [2022/12/07] 千年。
冬の陽気になってきた。 朝起きて出動するまでが大変。 でも走り出すとこの上なく気持ちいいんだよな。 冬はつとめて。雪の降りたるは、言うべきにもあらず。霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづき...