ジョグ [2023/07/25] 1ヶ月ぶり。
ランニング１ヶ月開いてしまった。。夏バテしてたり、土日の学童野球への参加で疲労困憊してたり、そんな中さらに子供と朝練してたり。今朝は子供がチームの朝練。そんなわけで、自分のトレーニング。水分持たずに出動したけど、この時期、なにも飲まないで走...
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ジョグ 
ジョグ [2023/06/19] そーっとゆっくり。
土日の子供の学童野球への参加で体はくたくた。いつもなら、月曜の朝なんて早起きしたくもないのだけど、なぜか元気だったので、ラン発動。目は覚めたが、体は腰やら膝やらがギシギシ言ってる感じ。アクティブレスト的にそーっとゆっくり走る。ハシリ詳細。日...
ジョグ+ウインドスプリント [2023/05/25] そういう年頃？
ここ数日、右膝少し違和感。原因にこころあたりはある。子供の野球でちょっと調子に乗った時に転倒したこと。でも、それってかれこれ３週間前。走りには関係ないけど、左手親指の突き指もいまいち治りきらず、指の使い方によってはしびれるような感触。回復力...
ジョグ [2023/04/06] 1ヶ月ぶり。
約１ヶ月ぶりのラン。。。先月は１回しか走らなかったのか。。。この1ヶ月、バタバタしてた。相変わらず、子供の学童野球関係だけど。会心のくじ運で、ZOZOマリンでの開会式直後の試合を引き当て、総勢50人近い団体で乗り込んだりしたのだけど、雨で試...
ジョグ [2023/03/08] しだいに春。
なんだか昨夜は寝られず。走る予定なかったけど、起きてしまったので出動。結果的に、半月ぶりのラン。子供の野球チーム、手伝ってるので、体動かしていないわけではないが、やっぱり体は少し重め。太陽に照らされ、気温もそれほど下がらず、しだいに春。最後...
ジョグ+ウインドスプリント [2023/02/14] 到来間近。
先週末は、息子の学童野球チームの卒団式などあり、少々お疲れモード。朝なんとか目覚めるも、二度寝の誘惑。なんとか振り切ってラン出動。風は少し強かったけど、だいぶ寒さはやわらいできた。来週からは、学童野球の対外試合禁止期間も明け、球春到来。最高...
ジョグ+ウインドスプリント [2023/02/07] ピークは去った？
真冬のピークは去った？まだ、風はまだまだ冷たいが、気温は少し暖かい。外が明るくなるのも少しずつ早くなってきた。春がすこしずつ近づいている。今年、最高学年になる息子の学童野球も、試合解禁が近い。忙しくなって、またなかなか走れなくなるかな。ハシ...
スピード練習 [2023/01/03] 本年初ラン。
帰省から戻って、箱根駅伝の沿道応援して、刺激を受けての今年初ラン。2022年は500キロちょっと。月平均40キロちょっとか。。もっと走りたいけど、今年もこんなものになるだろうな。途中、湘南台西口でものものしい数の消防車に遭遇。はしご車まで出...
ジョグ [2022/12/29] 燃費悪し。
家族がコロナに罹患したりと３週間ぶりのラン。ちょっと腰に違和感。足も上がらない。柔軟性は、車に例えるなら油のようなものだなーエンジンがギシギシいって全然燃費が悪い感じ。ストレッチ、しっかりやるか。。ハシリ詳細。日時12月29日(木)朝天気晴...
スピード練習 [2022/12/07] 千年。
冬の陽気になってきた。朝起きて出動するまでが大変。でも走り出すとこの上なく気持ちいいんだよな。冬はつとめて。雪の降りたるは、言うべきにもあらず。霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづきし。千...