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ジョグ

[2023/03/08] しだいに春。

なんだか昨夜は寝られず。 走る予定なかったけど、起きてしまったので出動。 結果的に、半月ぶりのラン。 子供の野球チーム、手伝ってるので、体動かしていないわけではないが、やっぱり体は少し重め。 太陽に照らされ、気温もそれほど下がらず、しだいに...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/02/14] 到来間近。

先週末は、息子の学童野球チームの卒団式などあり、少々お疲れモード。 朝なんとか目覚めるも、二度寝の誘惑。 なんとか振り切ってラン出動。 風は少し強かったけど、だいぶ寒さはやわらいできた。 来週からは、学童野球の対外試合禁止期間も明け、球春到...
ジョグ+ウインドスプリント

[2023/02/07] ピークは去った?

真冬のピークは去った? まだ、風はまだまだ冷たいが、気温は少し暖かい。 外が明るくなるのも少しずつ早くなってきた。 春がすこしずつ近づいている。 今年、最高学年になる息子の学童野球も、試合解禁が近い。 忙しくなって、またなかなか走れなくなる...
スピード練習

[2023/01/03] 本年初ラン。

帰省から戻って、箱根駅伝の沿道応援して、刺激を受けての今年初ラン。 2022年は500キロちょっと。月平均40キロちょっとか。。 もっと走りたいけど、今年もこんなものになるだろうな。 途中、湘南台西口でものものしい数の消防車に遭遇。 はしご...
ジョグ

[2022/12/29] 燃費悪し。

家族がコロナに罹患したりと3週間ぶりのラン。 ちょっと腰に違和感。 足も上がらない。 柔軟性は、車に例えるなら油のようなものだなー エンジンがギシギシいって全然燃費が悪い感じ。 ストレッチ、しっかりやるか。。 ハシリ詳細。 日時 12月29...
スピード練習

[2022/12/07] 千年。

冬の陽気になってきた。 朝起きて出動するまでが大変。 でも走り出すとこの上なく気持ちいいんだよな。 冬はつとめて。雪の降りたるは、言うべきにもあらず。霜のいと白きも、またさらでも、いと寒きに、火など急ぎおこして、炭持てわたるも、いとつきづき...
ジョグ

[2022/12/01] 今年は不出走。

月曜につづき今週2度めのジョグ。 週5回くらい走ってたのに、今年は週に複数回走るのが珍しくなってしまった。 週末は毎年走っていた湘南国際マラソン。今年は出走せず。 たぶん来年も。 いまは小5の息子の学童野球に注力。 これだけ注力して、どれだ...
ジョグ

[2022/11/28] 一番気持ちいい季節かも。

週末明け月曜朝のラン。 いつもならヘトヘトなんだけど、この週末はほとんど疲れなし。 朝は冷えるようになってきた。夜明けも遅い。 でも、少しずつ空が明るくなり、体もじわじわ暖まってくるのが毎度気持ちいい。 朝ランが一番気持ちいい季節かも。 ハ...
ジョグ

[2022/11/17] 臀部の疲れ。

休暇の午後。ランニング出動。 少し肌寒い。。 走り始めて、臀部が少し張っているのに気づく。 前日、息子とやったラダートレーニングの疲れだな。。 そんなにきつい感じではなかったはずだが。 逆に言えば、きつくなかったのにそれなりの効果はあるとい...
スピード練習

[2022/11/01] 早い。

朝冷え込むようになり、日の出も遅い。 布団から脱出して出動するまでが辛い。 でも走り出せば気持ちの良い季節。 今日から11月。 1年が早い。。 ハシリ詳細。 日時 11月1日(火)朝 天気 曇 気温 13.6度(湿度76%) 風 北2.5m...
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