ジョグ [2022/12/01] 今年は不出走。
月曜につづき今週２度めのジョグ。 週5回くらい走ってたのに、今年は週に複数回走るのが珍しくなってしまった。 週末は毎年走っていた湘南国際マラソン。今年は出走せず。 たぶん来年も。 いまは小５の息子の学童野球に注力。 これだけ注力して、どれだ...
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ジョグ [2022/11/28] 一番気持ちいい季節かも。
週末明け月曜朝のラン。 いつもならヘトヘトなんだけど、この週末はほとんど疲れなし。 朝は冷えるようになってきた。夜明けも遅い。 でも、少しずつ空が明るくなり、体もじわじわ暖まってくるのが毎度気持ちいい。 朝ランが一番気持ちいい季節かも。 ハ...
ジョグ [2022/11/17] 臀部の疲れ。
休暇の午後。ランニング出動。 少し肌寒い。。 走り始めて、臀部が少し張っているのに気づく。 前日、息子とやったラダートレーニングの疲れだな。。 そんなにきつい感じではなかったはずだが。 逆に言えば、きつくなかったのにそれなりの効果はあるとい...
スピード練習 [2022/11/01] 早い。
朝冷え込むようになり、日の出も遅い。 布団から脱出して出動するまでが辛い。 でも走り出せば気持ちの良い季節。 今日から11月。 1年が早い。。 ハシリ詳細。 日時 11月1日(火)朝 天気 曇 気温 13.6度（湿度76％） 風 北2.5m...
スピード練習 [2022/10/25] これから季節。
午前中に子供の運動会があり休暇取得。 運動会は北風強く寒かった。。。 休暇を取ったものの午後はやることもなく、ランニング。 8キロほど、成り行きペースでのスピードラン。 寒くてどうかな、、、なんて思ったけど走るのにはちょうど良かった。 すっ...
スピード練習 [2022/10/18] 適度に追い込む。
13日ぶりのラン。 13日の間、何度か朝走ろうとしていたのだったが、、、やっと起きられた。 だいぶ涼しくなり、走りやすい季節になってきた。 スピード上げて1キロ走を4本。間にジョグ1キロをはさみつつ。 ジョグも気持ちいいのだが、適度に追い込...
ジョグ [2022/10/05] コロナ罹患・・そして復帰。
約20日ぶりのラン。 その間に今回はコロナに罹患してた。。。 9/24（土）発症。その後、２日ほど39度前後の発熱。 この間、倦怠感でほぼ寝て過ごす。食欲もなく、ほぼゼリーくらいしか摂取せず。 それでも症状はこの時点ではほぼ熱だけだったので...
ジョグ [2022/09/16] どっぷり。
水曜につづいて今週は２度目のラン。 調べたら週２回以上走ったのは、5月以来。。 子供の野球の「コーチを拝命」されて、「子供が風邪引い」ていた頃以来。。 要は、これだけ走れなくなったのは、子供の野球にどっぷりなためなわけだな。。 まあ、ある程...
スピード練習 [2022/09/14] 久々の満足感。
今回はわずか（！）7日ぶりのラン。 2キロのジョグの後、成り行きペースでスピード走。 キロ5:10～5:20程度で全盛期考えれば全然のペースだが、結構追い込んだ。 久々の満足感。 ハシリ詳細。 日時 9月14日(水)朝 天気 晴 気温 26...
ジョグ [2022/09/07] 1ヶ月ぶり。1年ぶり。
約1ヶ月ぶりのランになってしまった。。。 子供の野球。土日のチーム練習に、平均週一の早朝自主練。 それに加え、夏休み期間中は週2回のチーム朝練。 走る暇なんぞなかった。。。 いやはや疲れたよ、今年の夏休みは。 改めて約1ヶ月ぶりのラン。 ま...